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ランニング10km60分ってどんなイメージ?

1 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:07:17.05 ID:zcGC87AM
マジレス希望

2 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:07:49.41 ID:l8+5cFSc
普通の脱初心者

3 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:07:51.35 ID:SXQKUcbY
ジョギング

4 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:01.42 ID:oxXSIqgy
大松「それはもうジョギングだろ」

5 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:16.92 ID:bnerE5rR
ジョギングだぞ

6 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:19.13 ID:/1OvH7M+
安心のジョギングレス

7 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:24.48 ID:7Ai0Nepb
高校時代のワイで考えるとちょい遅め


でも今なら60じゃあ無理そう

8 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:28.32 ID:PpQONXV0
イケメン

9 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:43.87 ID:C7BjAqoO
60分ずっと走ってるのは普通にすごい

10 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:45.61 ID:JY38kZyt
信号待ちしてんの?ってレベル

11 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:08:46.97 ID:5Hh60OwF
平均的なんカスは走れないと思う

12 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:10.47 ID:QQNIQhZi
さすがに遅すぎ

13 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:15.59 ID:KEyZePdN
10キロ走れるんや、ふーん
て感じ

14 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:25.75 ID:CVVF5zmH
>>9
むしろそれで10kmってゆっくり過ぎんだろ

15 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:29.18 ID:O1+79sjZ
ジョギングやな

16 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:31.49 ID:7XdxO122
ワイレベル

17 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:36.01 ID:JKahYAmA
かなり速い

18 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:51.28 ID:LHHr7Arx
趣味はジョギングと言える最低限のレベル

19 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:09:59.04 ID:wo0GuODh
ワイ6km30分、憤死

20 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:10:06.71 ID:+Reu9T+M
定期的に運動してないとまず1時間も走れんで

21 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:10:18.68 ID:4pXxxdzR
でも、そのペースでも10km走りきれん奴結構おるやろ。

22 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:10:37.13 ID:H3ismV6P
ワイは時速8キロで1時間歩けるよ

23 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:10:38.46 ID:n+PAaFeW
フルマラソン4時間12分

24 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:10:49.07 ID:McOQoJIS
素人には無理

25 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:00.67 ID:wo0GuODh
実際やるときついからな
30分走ればまあいいやってなる

26 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:01.42 ID:Lq/G8Q6j
>>21
たぶん一日5000歩も歩いてない運動未経験者は無理

27 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:08.30 ID:Jgt5vOmJ
俺が競歩で歩いた方がまだ速いわ

28 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:30.72 ID:eRLGagVW
そこそこ運動してればお遊びレベル
雑談しながら走れるスピード

29 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:35.05 ID:ieP4Iqb8
なんやかんやで3割程度のなんJ民しか達成できなさそうなレベル

30 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:39.81 ID:WdxEpY7I
1、2年走ってるが時速15kmで1時間走れるように
中々ならん

31 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:42.03 ID:LHHr7Arx
>>21
そのペースどころか普通に運動してないやつが10キロ走り抜くのはまず無理

32 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:11:43.73 ID:a19vzQuw
10キロ走れるだけでも大したもんやで
ここにいるやつの大半は学生のトキがどうのってだけ

33 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:02.61 ID:nFUoDL0N
そんなもんでええんやで、これ以上無駄に速く走る意味を見出せん

34 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:11.39 ID:EWm/iNw3
速い
無理

35 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:19.20 ID:R9mMyWsa
実際にこれぐらい走れるのは
成人男性の上位10%ぐらいやろ

36 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:20.15 ID:gzjuXaBs
なんJ民の上位1割くらいには入れる

37 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:24.44 ID:svbbADT0
毎日ウォーキングのワイ、昨日久々に20分走ったら筋肉痛

38 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:28.64 ID:rwk7AXlx
運動してなくて急に10キロ走ったら3日は脚ボロやで

39 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:12:45.96 ID:z9+/y1mi
信号待ち込みでちょうどそんくらいだぞ

40 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:13:06.70 ID:G10Yu+ot
1km6分っていうほどジョギングか?

ジョギングなら1km9分から10分くらいはかかるやろ

ましてや10kmなら、後半疲れて来るんやから、ゆっくり走っても100分以上はかかるやろ

41 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:13:28.55 ID:Nu+PErJ4
コスプレしても45分は切れるで

42 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:05.99 ID:2WbW5OGH
わいなら10分切れるで

43 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:14.54 ID:VC+CBELZ
10km走ったことない奴ばっかなんだろうなぁ
10km/hで1時間走り続けるのって何もやってない奴じゃ無理だぞ

44 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:20.49 ID:uTcrZgZy
60分10キロってよく見るけど個人的にはよくそのスピードで走れるなっていう感じ
俺が時速6キロペースでしか走れなかったときは1時間も走り続けられなかった

45 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:25.88 ID:radobrKv
ちょいジョギングやな
筋肉痛不可避

46 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:33.26 ID:HMMCeE6A
時速10キロやからランニングやで
ジョギングは7キロ以下やろ

47 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:42.23 ID:ikzsCvsb
アスファルト舗装で10kmジョギングしたら膝を痛めそうやね

48 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:44.51 ID:wo0GuODh
>>43
ほんまやね

49 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:14:55.30 ID:qa8IJFdm
ジョギングって、これマジ?

50 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:10.55 ID:/TsaV+9l
10キロ走るとか自転車ないと無理

51 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:14.51 ID:5Hh60OwF
>>49
マジじゃない

52 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:17.63 ID:EevZ7vZE
>>32
ここにいるやつの大半はいま学生だし普通やろ
なんJなんかガキばっかだし

53 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:19.18 ID:18+tKYsC
まあ素人さんは混乱してもしゃーないか

54 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:25.97 ID:kybI6xz8
10kmは高校で走った
わざわざ遠いこどもの国まで行って(怒)
近くに川があるやんけ(怒)

55 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:39.00 ID:Lq/G8Q6j
>>43
それはない
20代で平均的体力があれば余裕

56 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:15:57.06 ID:nFUoDL0N
60分10kmで走ってて抜かれることってあんまりないんだよなぁ
つまりその辺でジョギングしてる人は絶対もっと遅いってことや

57 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:04.06 ID:EWm/iNw3
>>54
三河の人かな?

58 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:16.88 ID:X1t3fIIw
ちゃんとやってる人やなあって思う

59 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:21.39 ID:VC+CBELZ
死の体育館とか区民館のランニングマシンで10km/hで走ってみたらわかるよ
何もやってない奴は絶対1時間も走り続けられないから

60 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:31.92 ID:Z0kA2kbz
雨の中のランニングってどう思う?

61 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:34.95 ID:kybI6xz8
>>57
東京

62 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:39.45 ID:n+PAaFeW
そのペースで走ったワイ
1.5kmで死亡

63 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:16:43.26 ID:qa8IJFdm
5km30分をジョギングって言うならわかる

64 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:04.48 ID:eRLGagVW
週1で1ヶ月ランニングしてれば楽勝レベル
無理な奴は相当ヤバイ

65 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:06.22 ID:+Reu9T+M
>>55
現代人の平均的な体力のなさを舐めすぎや

66 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:08.03 ID:CO3BIZ4R
毎日走ってるけど一時間7qくらいのペースだわ
そりゃ途中歩いてるけどさ

67 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:22.06 ID:rwk7AXlx
走ろうって思った時、10キロ1時間くらいで走るのが一番気持ちええわ

68 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:21.90 ID:WyUYqoOa
>>55
平均的体力ってどこでわかるんや

69 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:25.34 ID:zZi3gjMX
大事なのは運動強度

70 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:31.61 ID:aXDdQ5Py
ワイ2キロくらいを30分かけたわ
片道ウォーキング、片道ジョギングってかんじで
こんなんでも汗かくから10キロとか頭おかC

71 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:34.46 ID:lWrHyqYS
ランニング40km4時間ってどんなイメージ?

72 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:17:40.45 ID:XlwNi9hH
ランニングスレって自慢したがりが集まるから初心者には参考にならんわ

73 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:06.07 ID:gzjuXaBs
>>70
それずっと歩いてないか?

74 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:07.36 ID:vnWU2slg
>>59
ヒエッ・・・

75 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:07.75 ID:lWrHyqYS
>>59
死の体育館って何処のオカルトスポット?

76 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:09.10 ID:e61l4SAP
>>71
ペースが一定でいいやん

77 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:12.87 ID:MA1iUj26
ワイの全盛期なら45分

78 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:17.86 ID:6q819Zyl
かなり遅いんじゃね?

79 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:33.19 ID:A8ASOQiU
>>60
気持ちいい

80 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:36.57 ID:WbXAhHGO
慣れてない人がやるが3日続けると足イタイイタイってなる

81 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:39.41 ID:tIn99EMg
去年の夏に運動しようとランニングやった時は30分で5〜6kmが限界だった
膝痛くなったから止めた

82 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:42.34 ID:rwk7AXlx
>>71
市民ランナーって感じやな

83 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:48.22 ID:ZhiFcFrA
10キロ50分からなかなか伸びない

84 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:49.29 ID:DT9L9wWT
ワイデブ将5キロ35分ちょっとwどんなに頑張っても35分切られへん

85 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:54.22 ID:oFvclKtZ
1時間走り続けるのは無理
10km離れた地点に走りながらときどき歩くで1時間なら余裕すぎる

86 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:18:58.27 ID:8dB/xly0
>>70
時速4キロってさすがに歩き過ぎちゃうか?

87 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:16.63 ID:sva3V88u
全然運動してない奴が10キロまじで無理だぞ

88 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:32.42 ID:EevZ7vZE
>>70
2km30分はジョギングじゃなく完全にウォーキングだな
昨日久しぶりにウォーキングして4km1時間ぐらいやったで

89 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:33.85 ID:lWrHyqYS
>>70
歩いても時速4キロって遅いほうだろ

90 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:35.67 ID:gzjuXaBs
案外1キロがどれくらいで10キロがどれくらいなのかわかってないやつ多そう

91 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:38.04 ID:3hbSI2Dv
大松「それはジョギングだぞ」

92 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:41.18 ID:KR5aF60i
ワイ自衛官高みの見物

なお10キロなんてめったに走らん模様

93 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:45.82 ID:ieP4Iqb8
ワイちなデブは30分で5kmを目標にやっとる

94 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:47.29 ID:CO3BIZ4R
>>59
たしかに
ワイは8qhなら永遠走ってられるわ

95 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:53.40 ID:6q819Zyl
警察学校は15km10分ちょいで走らないと辞めさせられると聞いたぞ

96 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:55.62 ID:BPhK64WZ
>>63
わかる

97 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:58.11 ID:XIWFNXC4
キロ6分って初心者最初の目標やん

98 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:58.97 ID:nwxLG6tX
3キロ15分で走るのも辛い

99 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:19:59.31 ID:Lq/G8Q6j
>>68
高校の時の体力テストの結果からある程度逆算できるやろ
具体的数値は覚えてなくてもイメージぐらい記憶してないか?

100 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:09.94 ID:SJ36Aubf
5キロ30分で普通レベルやろ

101 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:14.20 ID:12KH7kmd
30分5キロが限界のワイ、低みの見物
これが折り返しとかきつ杉内

102 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:22.85 ID:aXDdQ5Py
>>73>>86
ウォーキングの時にスマホ弄りながらぼけーっと歩いてたからやと思う
帰りはガーッと走って帰ってきたで

103 :とよち☆ ◆u.JezVgPlM :2014/04/29(火) 22:20:25.24 ID:6crX6+MU
早歩きなら行けるやろ

104 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:37.56 ID:sva3V88u
>>95
世界新記録じゃねーか

105 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:38.31 ID:kybI6xz8
>>95
高速道路かな?

106 :坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a :2014/04/29(火) 22:20:39.49 ID:7GaCDV7h
速いと思うで

107 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:41.52 ID:Sna4rKeM
10キロの公式大会の制限時間が大体1時間15分から1時間30分やで
参加者の20%が50分未満
参加者の50%が60分未満
参加者の90%が70分未満

108 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:45.08 ID:lWrHyqYS
>>95
時速90キロのチーターかな?

109 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:20:49.08 ID:H69SlkIX
5km25分で走れないと10km60分は厳しい

110 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:00.48 ID:EevZ7vZE
>>90
普通はアプリで図るんやで

111 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:11.72 ID:3hbSI2Dv
30km2時間で走るワイ高みの見物

112 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:12.66 ID:i8cJUoR2
結構速いやろ

113 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:14.04 ID:XYE+3ke/
>>95
時速90kmなんだよなぁ・・・

114 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:19.06 ID:rpNXy5AB
>>95
サイボーグかな?

115 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:20.01 ID:DLLnVS7F
>>95
はぁ

116 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:22.45 ID:1C+NGcb/
ライトニングに見えた

117 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:31.21 ID:oOWhtwHc
なんJは背伸びしたがりのガキばっかやからしゃあない

118 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:41.08 ID:x4ohdb7V
割と行ける
なお翌日立ち上がれない模様

119 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:42.54 ID:H3ismV6P
>>95
自転車でもムリやで

120 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:53.08 ID:sva3V88u
>>95の奴とか運動してないヒョロ眼鏡やろね

121 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:21:56.65 ID:twbL709w
健康ジョギング
少し続けたら達成できるレベル

122 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:04.26 ID:7vWt+YXO
ワイ6.4キロを40分で無事死亡

123 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:10.22 ID:zZi3gjMX
>>95
T-1000かな?

124 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:15.59 ID:cT+ksQcz
時速10キロ一時間て普通にしんどいぞ

125 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:20.98 ID:2eRIWu2o
>>95
警察官はとんでもないフィジカルエリート集団だった・・・?

126 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:33.65 ID:E/T7eCsa
練習すればいけるレベル

127 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:34.66 ID:48P4VbNm
5キロ30分→10キロ1時間→20キロ2時間
みたいな感じで伸ばして行けばええんやろ?

128 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:35.18 ID:CO3BIZ4R
走ってると脛の辺りが痛くなるから困る

129 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:35.61 ID:89TSPL48
60分あったら最低15`は走らないと

130 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:22:41.27 ID:C9S7IlpU
昔10km31分台

131 :坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a :2014/04/29(火) 22:23:10.24 ID:7GaCDV7h
ジムのランニングマシーンとかでどんくらい走ったら時速何キロ出るかとか一回見てみたほうがええよ
時速4キロで歩き、6キロでようやく足が浮いてきて、8キロでジョギング、10キロでそこそこ、12キロで結構力が入って、15キロくらいで全速力に近くなる
これはワイの場合やけど

132 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:21.90 ID:xAZcosiw
ヤニキのワイがまったく運動しないが余裕で60分切るんやから相当ノロマなんやろな

133 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:22.85 ID:8X9Qpl8I
>>60
イヤホン故障しそうで嫌になるンゴ

134 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:26.23 ID:xtrep/T6
ジョギング初めてはやめるを繰り返しとるけど
最初は30分で5kmくらいでバテバテだけど3日に1度出来るペースで1時間走るのを繰り返すと
3ヶ月後には10kmを40分くらいで走れるようになる

135 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:27.70 ID:Lq/G8Q6j
>>124
しんどいけど無理って程じゃない
楽って言うやつも無理って言うやつもたぶん日常的に走ってない

136 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:28.79 ID:3hbSI2Dv
運動してないやつから見たらキツイに決まってる
定期的にジョギングしてるやつから見たらなんてことないレベルや

137 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:32.04 ID:FPWtlT3q
30分5キロ走れたら脳からなんか出てる感じがしてそのまま10キロ20キロいける
なお翌日

138 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:46.24 ID:z9+/y1mi
なんにもやってないデブなんJ民は無理やと思うで

139 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:23:52.59 ID:bGjt74Ua
10km40分切りのワイ高みの見物

140 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:01.31 ID:2HvvqV2b
わいは1km10分やで
LSDってやつや(小声)

141 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:02.35 ID:ieP4Iqb8
>>107
大会参加者とか大抵は普段から走ってる連中しかおらんしなぁ
その辺の一般人じゃ制限時間ギリギリがいっぱいいっぱいやろ

142 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:04.54 ID:UlCy6jgz
汗をしっとりかく程度のスピードじゃないの

143 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:07.79 ID:Z0kA2kbz
高校の校舎周りが大体一周8kmやったから
まあいけるわ

144 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:17.21 ID:va35oex+
5km30分は遅いやろ
10km60分でやっと普通

145 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:22.27 ID:pLU+tuvM
アプリでみたら5km,26分時速10キロやった
普通やんな?

146 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:24.07 ID:SJ36Aubf
デブはランニングマシーンから初めてほうがええやろうな
下手に路上を走ると膝をこわすで

147 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:30.50 ID:xAZcosiw
>>1
>マジレス希望

148 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:32.29 ID:HTyhcItk
>>143
広すぎませんかね

149 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:24:55.91 ID:efFA7f6y
>>129
お前走ったことないやろ?

150 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:01.19 ID:kybI6xz8
>>143
めっちゃ広いなあ

151 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:01.76 ID:8X9Qpl8I
>>143
おいおい農業高校か

152 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:02.91 ID:48P4VbNm
3ヶ月くらい週3くらいで走ったら
60分10キロ?疲れんけど長くてたるいわ〜
って感じになった
なお速くは走れん模様

153 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:17.04 ID:rwk7AXlx
これより早いペースで走りたいとも思わんわ
無理やもん

154 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:21.51 ID:EevZ7vZE
>>146
デブはそもそも走れないから問題ない

155 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:24.31 ID:3hbSI2Dv
ランのスピードを時速表記するか/km表記するかでにわかかどうかわかるんやで

156 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:25:28.39 ID:XaZQIKQg
遅すぎるということはないやろ

157 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:07.15 ID:tm2RP+QA
5時間台でフルマラソン完走できるぞ

158 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:08.66 ID:wo0GuODh
週3しか走ってないならタイムは伸びないのかな

159 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:09.07 ID:ubj6Fass
何かのスレに影響されて10km走ったら1時間20分もかかった上に段差で足ひねって2ヶ月くらい歩くのも痛かった。起訴

160 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:15.24 ID:PELjv/lT
高校生の時そのくらいだったな

161 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:17.22 ID:gUmozcx1
運動したことないデブが走るとこんな感じのタイムになる

162 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:30.92 ID:e72PDrxu
初めてハーフマラソンっての出たんだが
1時間30分ぐらいだったけど普通ぐらい?
さすがにフルマラソンは長すぎて出る気は無いけど

163 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:34.13 ID:sva3V88u
>>129
1キロ4分で走ってみろよ

164 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:36.05 ID:zZi3gjMX
>>155
スマホから/km表記はメンドーサ

165 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:40.87 ID:5Hh60OwF
なんカスって身長も高いし体力もあるからさぞかしモテるんだろうな

166 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:45.35 ID:YunAWZ5d
運動不足の若者が2ヶ月真面目に走ればたどり着けるぐらい

167 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:51.99 ID:KhBEe4AP
400mトラックで144秒ペース
弱小高校陸上部のアップ以下

168 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:52.59 ID:rpNXy5AB
キロ6分半のワイ、低見の見物

169 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:26:57.07 ID:RbW3OF5Y
>>9
せやな、ワイは足が疲れて歩いてんのか走ってんのかわからん状態になるわ

170 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:08.85 ID:kybI6xz8
>>162
速い!!

171 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:13.69 ID:WyUYqoOa
>>99
体力テストとかやった覚えないで

172 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:14.46 ID:jF6aWq/z
>>161
なるわけないだろ

173 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:15.58 ID:lWrHyqYS
ランニングマシーンはモチベーション持たん
スポーツジムのテレビ付きも視線ぶれるからイライラする
それならエアロバイクの方が見やすい

やっぱり走るなら外で景色見ないと

174 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:24.79 ID:TfHdsdiH
スピードは結構出さないと無理やな

175 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:30.88 ID:xtrep/T6
>>155
時速で言っても普段走らん人には全く感覚が分からんやろ
どんどん走れる速度が伸びていくのが一番楽しいと思うけど

176 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:33.20 ID:gUmozcx1
>>172
(お、デブか?)

177 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:27:33.59 ID:gC+0Xjp7
3km12分くらいと考えたら遅いような

178 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:00.56 ID:sva3V88u
>>161
デブはまず1キロ走れないよ
痩せる前の俺がそうやったから

179 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:11.98 ID:8X9Qpl8I
朝とかに時間取ろうとしたらシャワーとかの時間も考えたら1時間〜半くらいが限度やわ
それ以上になると時間カツカツになるンゴ

今は太陽出てくるのが早くなったから余裕でてきてるけど冬はアカン
ウォームアップ長めにとるから走る時間削れてまう

180 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:12.71 ID:qNrPQioM
正直5キロ超えてからの方がペース上がって楽しいやろ

181 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:24.34 ID:jF6aWq/z
>>176
運動してないデブはそもそも10キロを走り切れない

182 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:25.27 ID:Nu+PErJ4
>>162
イケるやん!
ラン歴どれくらい?

183 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:27.23 ID:oFvclKtZ
1時間で10キロは普通やな
遅いとか言ってる奴は自分が運動始めた頃を思い出せよ

184 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:33.13 ID:gC+0Xjp7
>>143
おは道民

185 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:45.86 ID:bGjt74Ua
>>163
速いやつなら余裕なんだよなぁ

186 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:48.65 ID:k/GUA6Tj
たまに走るけど一時間9キロくらいやわ
まあダベリながら走ってる連中に追い抜かれるから少し遅いんやろな

187 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:49.54 ID:e72PDrxu
>>170
速いの!でもゴールしたらもう走る気力が無くなったわ
ずっと走るってツライな

188 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:52.67 ID:2OXZ2epq
ワイ市民ランナーからすると
6:00/km 初心者
5:00/km 中級者
4:00/km 上級者
3:30/km シリアスランナー

って印象やな

189 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:53.62 ID:8dB/xly0
>>177
ランニングは距離のが問題やしな
3kmづつ走るのと10km一気に走るのじゃやっぱ速度変わるわ

190 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:28:53.45 ID:+Reu9T+M
普段運動してりゃ走れるけど運動不足には無理
それ以外のなんでもないわ

191 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:05.74 ID:xtrep/T6
>>183
遅いからこそ伸ばしがいがあるんやで
遅いのは悪いことじゃないんや

192 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:16.62 ID:sva3V88u
>>185
そりゃ速い奴は余裕だろうけど普通じゃない

193 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:18.88 ID:gUmozcx1
>>181
別に時速10km程度のノロノロスピードなら走れるやろ

194 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:19.08 ID:ieP4Iqb8
>>161
タイム的に言えば所要時間倍以上は堅いしそもそも10キロどころか5キロも走れん

195 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:39.91 ID:twbL709w
>>162
近所の川沿いの道走ってたらどんどん追い抜くレベルの速さだぞそれ

196 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:45.30 ID:gUmozcx1
>>183
部活やってたら最初ですらそんな遅くないんやで

197 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:29:49.42 ID:jzsrEoVn
ワイ82kgのぽっちゃり
5km30分程度で走り切るのが限界のもよう

198 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:03.06 ID:kybI6xz8
歩きが大体4〜5kmだよな
自転車(ママチャリ)は15〜20kmくらいか

199 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:29.25 ID:tIn99EMg
走ってる姿見られるの嫌ンゴ
でもランニングしたいンゴ
どうしたらええんや

200 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:48.69 ID:Lq/G8Q6j
>>161
運動してない普通体型でやっとなんだよなぁ…

>>171
体力測定もなかったんか?
ワイの学校なら模試みたいな結果がもらえたんやが
まぁ地域や私立公立で違うのかもしれん

201 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:49.26 ID:8X9Qpl8I
>>197
そのうち脂絞れて筋肉付いて楽になっていくんやで

202 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:52.44 ID:bGjt74Ua
>>192
せやな

203 :198:2014/04/29(火) 22:30:55.40 ID:kybI6xz8
kmじゃなくてkm/hだ・・・

204 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:56.44 ID:QCtmiOxm
1時間だと9kmくらいしか走れへん
3km目くらいで死にそうなくらいバテるねん
ただ調子乗ってくると結構スピード出しても全然疲れへんモードになるんや
でもすぐにそのモードにはなんないから疲れてそのまま止めることが多い

205 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:56.72 ID:KhBEe4AP
ジムのランニングマシンで今このペースだわ
これ以上になるときついんだよなあ

206 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:30:58.94 ID:yuNRm2Oj
>>95
さすが警察国民を守るだけあって化物ぞろいなんやね(適当)

207 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:31:01.93 ID:8eianE81
>>52
なんJはオッサンばっかりなんだよなあ
精神年齢が低いから錯覚されるだけ

208 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:31:08.24 ID:SJ36Aubf
>>193
デブがそのペースでアスファルトを走ったら膝壊すで

209 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:31:21.68 ID:TfHdsdiH
大体平均8キロ
10キロも走ってるけど
10キロ超えると膝が痛くなってしょうがないわ

210 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:31:58.13 ID:ieP4Iqb8
>>199
いちいち他人のことなんか気にする奴おらんから気にせず走ればええんやで

211 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:00.36 ID:2OXZ2epq
じゃけんダニエルズの表貼っておきますね~

http://i.imgur.com/v6AOGSR.jpg

212 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:02.39 ID:9wdd0BG/
ワイホビット、ダイエット時代ガチで10kmタイムアタック48分
なお、膝内側痛め10km60分前後で走るようにした模様
痩せるためなら10km60分でちょうどええわ

213 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:04.86 ID:oFvclKtZ
>>196
それとっくの昔に運動始めてるじゃねーか

214 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:17.60 ID:twbL709w
>>199
深夜3時誰もいないで

215 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:17.67 ID:or/zs7O0
>>199
夜に上下黒+サングラスで走れば知り合いに合ってもバレへんで

216 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:24.17 ID:Lq/G8Q6j
>>199
9時過ぎてから走れば誰も気にせんよ
普通に人もいる

治安が悪い地域ならしゃーないからあきらめろ

217 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:26.89 ID:TfHdsdiH
最初の3キロはきついけど
5キロからは楽しくなってくるよな

218 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:30.55 ID:XIWFNXC4
>>188
これ

4:00/kmからは走れる距離が重要になってくるな

219 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:32:42.89 ID:kybI6xz8
>>206
しかも最低ラインらしいからな
エリートなら100km/hは余裕なんやろな

220 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:15.54 ID:xtrep/T6
>>218
40kmの話じゃないんか

221 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:18.64 ID:dZorK9Lo
距離とかじゃなくて、まず1時間走ったってところに始まったなって感じる
ある程度でも楽しいと思わんと1時間走れないし、精神的に

222 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:22.24 ID:9geiLr0D
大学入学以来運動やってなかった社会人のおっさんが
ちょっと1ヶ月〜2ヶ月仕事終わりに練習して10km45〜50分
ほとんど練習せずに10km走ると50〜60分
そんな感じ

223 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:27.83 ID:eKYlS2zQ
トロトロ走ってるママチャリに軽く追い越されるぐらい

224 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:31.17 ID:8X9Qpl8I
>>199
周りも大して見てへんしへーきへーき

225 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:35.02 ID:yuNRm2Oj
>>219
スピード違反車を走って追いかける警官に草

226 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:36.20 ID:2OXZ2epq
>>215
なお轢かれる模様

227 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:50.00 ID:QCtmiOxm
>>217
それがいややねん
すぐに楽しいモードに切り替えたいんやけどなんか方法ないんやろか

228 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:50.72 ID:sva3V88u
>>188
これいいね
キロ5分目指してるけど、10キロで50分なかなか切れないわ

229 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:33:56.33 ID:KhBEe4AP
もう400m90秒ペースとか走れないわ

230 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:03.49 ID:UKf33pVK
遅いかな

231 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:22.58 ID:7vWt+YXO
>>154
ワイ174/96やけどなんとか走れてるで
週2くらいで無理せずやけど

232 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:24.36 ID:gUmozcx1
なんJって運動音痴ばかりやな

233 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:27.10 ID:IDHRrTij
>>227
テンション上がる曲でも聴きながら走ればええねん

234 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:34.86 ID:6ciABpC9
ペースはやくする意味あるの?

235 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:46.45 ID:rvcvGGzT
ランニングって長続きする奴は凄いな
つまんないからすぐに飽きるわ
下半身鍛えるならスクワットやりまくったほうがモリモリ筋肉ついて楽しいし

236 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:34:47.28 ID:G/wUt2qW
疲労抜きジョグやね

237 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:06.51 ID:rwk7AXlx
>>227
ラジオのやきう中継やろなぁ

238 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:20.99 ID:QCtmiOxm
>>233
アップテンポな曲ばっかきいてるとペース上がりすぎてバテるんやで

239 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:28.44 ID:8X9Qpl8I
>>225
高速で巡回しながらペースメーカーしてそうやな

240 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:28.57 ID:TfHdsdiH
>>235
音楽聴きながらだとか
街探索のつもりだと楽しいで

241 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:28.98 ID:Su/6TGWP
遅杉内

242 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:47.03 ID:oFvclKtZ
>>232
なぜ自分の感覚がズレてると思えないのか

243 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:46.89 ID:xtrep/T6
>>232
運動音痴とランニングって関係あるか?
ジョギングがダメって単に太ってるだけやろ

244 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:35:57.83 ID:gzjuXaBs
なんつーかなんJってほんまに運動しないやつしかおらんのやな

245 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:02.68 ID:twbL709w
>>237
贔屓チームが劣勢だと走りにモロ影響でる模様

246 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:07.13 ID:PAHj7fF0
ウォーキングで110キロあったのが一か月で105キロになったで〜

247 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:19.01 ID:XIWFNXC4
走り慣れてない奴は音楽聴かないで欲しいわ

248 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:26.65 ID:GpP0WO9i
早歩きやな

249 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:33.35 ID:Yoaxc60Y
1キロ6分って今年55のオカンと一緒やんけ

250 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:34.19 ID:1igx0iTY
大松「ジョギングだぞ」

251 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:41.82 ID:dZorK9Lo
>>245
ベイスファンじゃないことを祈ろう

252 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:54.51 ID:+Reu9T+M
>>244
なんJに限らず一般的にはそんな運動してない

253 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:36:55.16 ID:2OXZ2epq
>>232
持久走と運動神経は関係ないぞ
ワイめちゃくちゃ運動音痴やけどマラソンと2時間40分切れるし

254 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:03.65 ID:zZi3gjMX
マラニックの時間だあああああ

255 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:09.26 ID:Nu+PErJ4
最初はダイエットで走ってたけど今では地元の駅伝チームから声がかかるようになったで

256 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:19.64 ID:gUmozcx1
>>249
まあそのレベルの平均やろうな
若者でキロ6分は恥ずかしい

257 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:21.92 ID:nxbaljNK
ワイが死ぬ気で走って1200m10分や

258 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:32.18 ID:twbL709w
>>251
横浜在住とだけ言っておこう…

259 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:33.50 ID:cV5fOHVI
土曜日暖かくなってきたから走った結果4km辺りで歩く

260 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:49.80 ID:yuNRm2Oj
体力テストの項目前提的にいいほうなのに持久走だけうんこまんだわ
もう気力の問題なのか?

261 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:37:55.03 ID:kybI6xz8
>>253
カンボジア人になればオリンピックに出られそう

262 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:02.29 ID:QrxI9CF/
20kmの競歩大会も完走出来ないワイ、低見の見物

263 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:04.51 ID:1igx0iTY
断言してもええけど大半のなんJ民はこのペースでも不可能やで
ジョギング続けてる奴にとっては普通のペースだけど
未経験者目線で見たら無理なペースやから

264 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:07.71 ID:+QOa4S2a
運動音痴多すぎ
ちな国大出場のイケメンエリート

265 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:23.29 ID:6ciABpC9
>>256
君はケニアにでも住んでるんか?

266 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:25.97 ID:gUmozcx1
あとランニングやジョギングは寿命縮めるから覚えておけよ

267 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:41.50 ID:dZorK9Lo
>>257
死ぬ気で走る前に、1.2kmだとしてもペース配分考えたらええと思うで

268 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:41.74 ID:2OXZ2epq
>>261
出られんわ
猫ひろしなんかよりはるかに速い市民ランナー日本だけでも何人いると思ってんねん

269 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:38:48.59 ID:xtrep/T6
>>260
そのレベルの持久走って血中の赤血球濃度でほぼ決まるんやない?

270 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:39:24.90 ID:tIn99EMg
>>210
>>214
>>215
>>216
>>224
サンガツ

夜走ると神経昂ぶって寝れなくなったから止めたわ
朝早起きするのがええかな

271 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:39:33.22 ID:d0rlu38s
>>266
ファッ!?これマジ?

272 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:39:44.87 ID:s9Hs01nj
フルマラソン走る時はこのくらいのペースやね
なお次の日疲れすぎてつかいものにならないもよう

273 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:39:47.29 ID:oFvclKtZ
少なくとも早歩きでは不可能な速さ

274 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:39:54.84 ID:yuNRm2Oj
>>269
どどどどどどどういうこtっちゃ

275 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:40:01.57 ID:xBOpJG3q
30分も走るとスネの内側が痛くなるンゴ

276 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:40:02.95 ID:G/wUt2qW
野球やるやつはマラソンと両立難しいしなぁ

やきうは上半身のでかい筋肉も必要やが、マラソンは腹筋と背筋でなんとかなるやでー

やきうは太らなあかんけど、マラソンは削ってなんぼやー

ちな、ワイはやきうよりマラソンのほうが向いてた

277 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:40:27.85 ID:XIWFNXC4
>>271
じゃけんずっと寝てましょうね〜

278 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:40:38.96 ID:twbL709w
>>271
そりゃ死ぬまで動く心臓の筋肉に負荷かけるからね仕方ないね

279 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:40:51.97 ID:M64dUbA8
8km/sでも30分が限界だわ

280 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:06.18 ID:m1vpY6g3
30m走っただけで脇腹痛くなるんですがそれは

281 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:06.60 ID:G/wUt2qW
>>275
ええこと教えたるわ
着地時に足が回内してるから、内転筋うまく使って走ってくり~

282 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:19.19 ID:KnZMG7ai
ランニング再開したくなってきた
いいスレや

283 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:24.31 ID:dyqx5SDs
ダイエットでジョギングはじめて一ヶ月で10キロ走ったら足の裏が痛んで半年くらい治らんかった

284 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:24.26 ID:O1QwigcC
高身長ランナーはおらんのか
袖が長いウィンドブレーカー教えてくれや
市販のやつ(大きいサイズはOとか書いてあるウェア)はサイズ合わんねん

285 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:30.35 ID:DD8opwmg
アスファルトの上で全力で走った結果www
疲労骨折したンゴ…

286 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:42.57 ID:2OXZ2epq
>>279
秒速8kmかたまげたなあ

287 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:52.57 ID:/Y+EbkGo
おっそ

288 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:41:55.91 ID:nxbaljNK
ワイ「身体めっちゃ軽いンゴ!!!ワイは風ンゴ!!!!!」
2分後
ワイ「胸痛いンゴ……歩くのが精一杯ンゴ……」

289 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:02.15 ID:B0D68h0g
>>268
今カンボジアではカンボジア人の猫さんが最速なんやで
2時間30分台や

290 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:07.00 ID:zavKfYlN
1km6分ペースとか今じゃ絶対無理だわw

291 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:08.73 ID:4y9p9uY+
10kgなんて40分で余裕や

292 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:09.70 ID:xtrep/T6
>>280
無視して走ればその内無くなるから我慢して走れば問題無い

293 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:10.98 ID:8X9Qpl8I
>>270
ワイは明け方派やね
朝やって汗かいてシャワーしてすっきりして飯食って家でてるわ

294 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:21.18 ID:yuNRm2Oj
>>279
なんJ人外多すぎィ!

295 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:23.40 ID:Yoaxc60Y
体歪んでるから片足に負担かかりまくるンゴwwwwwwwwwwwwwwwww

296 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:37.01 ID:XaZQIKQg
普通に自転車追い抜くワイでも3km/15分くらいやのにお前らどんなけ速いんや

297 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:45.19 ID:QoTbEgVD
10km軽く走ったら45分位だった

298 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:53.39 ID:oqPI4d2l
学生のころなら余裕だが
今はむりだなあ

299 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:42:54.98 ID:2OXZ2epq
>>289
なんか現地のカンボジア人が猫ひろしより良いタイム出してなかった?

300 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:09.16 ID:HHoQ3erY
10年近く運動してない85キロのデブやとそこまで到達するのにどのくらいかかるんや?
中学まではやきうやってたけど1分も走れん

301 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:13.56 ID:gUmozcx1
>>271
マジだよ
ジョギングの考案者がジョギング中に死んだことは有名
一生涯に動く心臓の脈拍数は決まってるからそれを早めることは寿命を縮めることになる

302 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:17.49 ID:n+PAaFeW
学生時代13km1時間くらいだったからあんまり早くなさそう

303 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:31.71 ID:1igx0iTY
>>293
飯食わないと体力持たなくね?
少しでも腹に入れとくのと入れないのでは明らかに疲れ方が違うよね

304 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:35.96 ID:tIn99EMg
>>281
横からですまんが回内ってどういうこっちゃ
内転筋上手く使うって具体的にはどういうことや
着地時に力込めるんか?

305 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:43:49.36 ID:2OXZ2epq
>>296
3km15分って別に速くないぞ

306 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:08.93 ID:XIWFNXC4
>>295
中学生かな?

307 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:10.11 ID:oYvDMQ/P
小、中学校の給食食い終わったあとに体育入れるのやめーや
消化出来んのじゃ

308 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:25.19 ID:+Reu9T+M
>>300
身長わからんけどその程度の体重なら1・2ヶ月あれば十分いけると思うで
焦って最初からペース上げて膝ボローしたらもっとかかるが

309 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:25.43 ID:gUmozcx1
ジョギングが健康にいいとか思ってる情弱が未だにいて草不可避

310 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:28.56 ID:dZorK9Lo
>>283
ダイエット目的にはジョギングはデメリット大きいから、サイクリングか水泳の方がいい
ジョギングは有酸素運動であるけど無酸素の領域にも入ってくるから、言うほど効率がいいわけじゃない

311 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:31.82 ID:F1DnPYsN
ネット弁慶多すぎィ!

312 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:34.70 ID:TykOn//4
頭でっかちの実態が伴わないレスを見ると腹立つ
なぜすぐに見栄を張るのか

313 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:36.07 ID:oFvclKtZ
>>305
ちゃんと読めよ

314 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:44:55.83 ID:7Yu0ayJI
>>296
キロ五分ってちゃりんこに抜かれるやろ
キロ4分にならないと自転車と勝負できん

315 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:09.86 ID:8X9Qpl8I
>>279
ほぼ第一宇宙速度なんですがそれは

316 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:11.35 ID:yuNRm2Oj
>>309
運動不足解消にはなるだろうがいいわけないわな
体に負担かけてるわけだしまあほどほどにならええんとちゃう

317 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:17.72 ID:mR0uWxkB
>>271
医者がいうには時速12キロ以上みたいなペースで週に30キロ以上みたいなのはやめとけって話らしい

318 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:30.70 ID:2OXZ2epq
>>313
ファッ!?

319 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:32.43 ID:+MbF7hEa
ウォーキングで1日1万歩歩けば
基礎代謝と合わせて2000kcal消費できるから
このカロリー消費を前提に食事メニュー組めば痩せていくやろ
たぶん

320 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:32.88 ID:5o+ADsn7
1500は5分前後でいけるけど、10キロは全力でも47〜49分かかる
太りすぎて距離が伸びるほど厳しいんや

321 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:43.29 ID:HHoQ3erY
>>308
サンキューガッツ
案外早く行けるんやな
身長は175センチや

322 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:56.86 ID:zf6xvFR1
野球部とかやったら余裕やろ
ふつうにすごいで

323 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:45:58.25 ID:twbL709w
>>309
少なくとも心は健康になるで、モヤモヤもすっきや!

324 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:02.58 ID:G/wUt2qW
>>304
シューズの裏側見てみたら、足が回内してるやつは外側がすり減ってるんや
簡単に言うと、外側でショック受けて内側に倒れ込んでるんやな

膝外向いてたり、ガニ股やったりするやつに多いな

着地後に蹴り上げずに体を前に持っていくときに推進力を活かせる走りは内転筋にありやで

足広げすぎずに走ってみ

325 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:02.38 ID:1igx0iTY
体に負担がかかるのはええけど心臓酷使するのはアカンな
健康増進には何がええんやろうな

326 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:03.81 ID:8dB/xly0
>>300
最初の方はジョギングかウォーキングになるけど日課にすれば半年いらないくらいやと思う
10km歩いてみて距離感つかんでからやるといいよ

327 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:34.15 ID:gUmozcx1
>>323
身体のことを考えるならウォーキングが一番いい

328 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:34.37 ID:f5FvXs8l
走ったことないのに10km走り切れる前提で言ってる奴いそう

329 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:35.60 ID:xtrep/T6
>>319
食わなきゃ痩せると同レベルな気がせんかそれ
食事メニュー組めるんなら運動してくてもええんちゃう

330 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:40.10 ID:XaZQIKQg
>>314
ワイの周りのチャリが遅いんかね、まぁ若干遅めに計算してるんはあるけど
さすがにピスト()と勝負とかいう意味ではないやで

331 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:42.02 ID:7Yu0ayJI
>>325
筋トレよ

332 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:46.50 ID:KnZMG7ai
一年ぶりにランキーパー見たら
ワイのペース、キロ七分やった…
遅すぎィ

333 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:46:55.01 ID:/Y+EbkGo
>>270
朝早いと寒くて体に良くないらしいで
今の時期は平気かもしれんが
走るなら日没くらいがちょうどいい

334 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:05.69 ID:XsYaj7dJ
そういやこないだクッソのろのろ走っとる自転車が前におってイライラしたわ
本能的に追い越そうとしてしまってペースがおかしくなるんだよなあ

335 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:07.12 ID:gUmozcx1
>>325
マジレスするとウォーキングやで

336 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:10.29 ID:yuNRm2Oj
>>325
そら野球よ

337 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:16.25 ID:oFvclKtZ
>>318
3km15分程度でも自転車抜けるってだけで速いとは言ってないやん

338 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:16.21 ID:2OXZ2epq
>>310
ジョギングは無酸素運動の領域までいかんぞ
乳酸性作業閾値超えなきゃ

339 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:19.92 ID:8X9Qpl8I
>>303
食った後に動くと腹痛くなり易い体質なんや
野菜ジュースとかバナナを軽く口に入れてから動いてはいるで

340 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:28.11 ID:1igx0iTY
>>331
心肺能力鍛えられないやんけ

341 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:36.30 ID:7jgCwwxi
30分切れない時点で遅すぎる
ちなケニア人

342 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:36.27 ID:HHoQ3erY
>>326
サンガツ
10キロウォーキングやってみるわ

343 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:40.19 ID:TykOn//4
>>188
これリアルやなあ

344 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:46.74 ID:YunAWZ5d
>>321
さすがに1分も走れないようじゃ1ヶ月じゃ絶対無理や

345 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:48.70 ID:mR0uWxkB
>>301
一生のうちの心拍数決まってるとか都市伝説乙すぎ
たんに小動物とでかい動物の心拍数も大差ないとかって話だろ個体差の話じゃない

346 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:53.98 ID:G/wUt2qW
>>325
水泳がええで

347 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:47:54.59 ID:3+otygon
足底腱膜炎のワイ、走れない

348 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:48:13.74 ID:twbL709w
時速10キロなら女子高生の自転車と並走できない、経験的に12キロくらい必要

349 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:48:20.96 ID:KhBEe4AP
>>301
ソースはセイントセイヤ

350 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:48:29.57 ID:tIn99EMg
>>324
サンキューガッツ
久しぶりにランニング再開してみるわ

351 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:48:44.71 ID:Nu+PErJ4
そろそろターサー欲しいンゴ…

352 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:48:51.77 ID:gUmozcx1
>>345
都市伝説って
もうこれ常識だぞ?

353 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:00.90 ID:CgaI6fWD
遅くね?
高校の時に30分で走ってた気がする。

354 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:04.78 ID:G/wUt2qW
>>350
ぼちぼちやってや

故障ほど虚しいもんはないからね

355 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:05.03 ID:2OXZ2epq
>>324
アウトソールの踵は外側が減るのが普通だぞ

356 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:15.82 ID:HHoQ3erY
>>344
あっ…ホンマ…
まあ時間はいっぱいあるしチビチビやっていきますわ
そこまでは知れるようになったらもう楽しくてしゃーないやろし

357 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:26.38 ID:Gwtb6VUs
赤星の10kmマラソンから帰ってから足首の内側さわるとビリビリするンゴ…

358 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:28.16 ID:XsYaj7dJ
>>352
心拍数云々は置いといてあんなハードな運動をして健康にいいと思う方がおかしいわな

359 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:49:57.51 ID:xtrep/T6
>>352
因果関係が分かってなさすぎ

360 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:50:07.78 ID:/Y+EbkGo
初心者はちゃんとランニング用の靴買った方いいぞ
軽いやつじゃないやつ
足腰の負担が段違いや

361 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:50:15.58 ID:1igx0iTY
>>339
>野菜ジュースとかバナナを軽く口に入れてから動いてはいるで

このつもりで言ったつもりやったわ。すまんな
なんも入れとかんと2,30分くらいで一気に疲れくるよね
息は上がってないのに足が前に出なくなるっつーか

362 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:50:40.73 ID:G/wUt2qW
>>355
シンスプリントになりやすいやつは、外側が極端に減ってるで

真っ直ぐ着地できてるなら、ソールが均等に減るんや
インソールも見てみてやー

363 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:51:03.45 ID:uVTiKZ3x
スロージョギングやろ

364 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:51:16.74 ID:mR0uWxkB
>>352
なーにが常識だよ
心臓の脈拍によって別に心臓がダメになって死ぬわけじゃねーっつんだよ

365 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:51:21.64 ID:dZorK9Lo
>>338
体が痛くなるとか、ぜーぜー言いながらランニングなのかジョギングなのか分からんペースで走ってるのもいるし
走り方分からん人だとAT閾値超えてる

366 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:51:29.06 ID:oYvDMQ/P
初心者は軽い靴選びがちだけど逆で重たいソールの厚い靴選ぶとええんやで

367 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:51:37.68 ID:mekB00gf
>>360
レース用の軽いシューズで走ってる奴くっそ多いよな
あんなんでジョギングしたら怪我不可避やろといつも思う

368 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:00.19 ID:YunAWZ5d
>>353
普通の陸上部ならエース級やん

369 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:28.46 ID:2OXZ2epq
>>362
シンスプリントと回内は関係ないで
君何者?

370 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:29.58 ID:gUmozcx1
>>364
なにいってだこいつ
走ると心拍数が早くなるのは当たり前やろ
それが死を早めてるってだけ

371 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:34.02 ID:1igx0iTY
そういやワイもコンクリートの地面走りまくってて何度も膝壊したなぁ
未だに寒いと痛むしやっぱり良くないよなぁ

372 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:55.11 ID:G/wUt2qW
>>369
回内足 シンスプリント
でググってやー

373 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:52:56.34 ID:nmlZM0bR
>>370
なにいってだこいつ

374 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:14.98 ID:mR0uWxkB
どっちにしろランニングって体力どうこうより豆ができて痛くなるからそんな極端な無理って
できんやろ
最初のうちは半分以上歩くくらいで十分だと思う、競技でやってるわけじゃないんだし

375 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:20.47 ID:prq7pu7e
マラソンてなにがtqのしいめっm

376 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:33.79 ID:KhBEe4AP
心拍数が上がると寿命が縮むのは縮むんだろうけど
野球とか見てるだけでも心拍数上がるしな

377 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:40.27 ID:twbL709w
マラソン選手の靴かっこええって買ったけど膝痛なってスピードよりもクッション性重視やなってなったわ

378 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:41.68 ID:w7cSY6Ii
結局歩かず走るのって時間が惜しいだけかね
歩いても距離が同じなら消費カロリー同じだし

379 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:43.28 ID:gUmozcx1
まあランニングが死を早めるって知らないアホはずっと走ってて下さい

380 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:53:56.98 ID:XsYaj7dJ
あと痩せる目的なら食わない方が圧倒的に早い

381 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:11.95 ID:d0rlu38s
>>352
なんや君嘘ついとったんか!嘘はアカンで嘘は!!!

382 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:14.42 ID:mR0uWxkB
>>370
じゃあ15億回だか心臓脈拍うったら具体的に何がダメになって死ぬのかいってみろよw
常識だから説明できるんだろ?ん?
心臓外科医さえしらない常識なんてすごいから教えてくださいよ〜

383 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:24.15 ID:nmlZM0bR
>>379
まーたアホが疑似科学を盲信してしまったのか

384 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:30.97 ID:/Y+EbkGo
>>367
ほんまに多いわ
稀に普通のスニーカーのやつもおるし
大会出ない限りクッション性気にしたほうがいい

385 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:36.11 ID:oFvclKtZ
>>378
筋力

386 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:45.41 ID:XaZQIKQg
仮に一生の内の心拍数が決まってるとしてもジョギングすらしない奴はそれを使い切ることはないというね

387 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:54:50.62 ID:xtrep/T6
>>379
「ジョギング 平均寿命」でググってみ〜

388 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:04.72 ID:gUmozcx1
>>383
プッ
女がなぜ男より長生きなの知ってる?

389 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:22.17 ID:8X9Qpl8I
>>361
ええんやで

バナナは重くなくてええね
食ってから着替えて1kmくらいのところの周回コースまでゆっくりアップとかしながらいったら
ワイヤとちょうどいい具合やわ

390 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:29.19 ID:oYvDMQ/P
最初は距離決めてきつくなったら歩いていいからその距離の完走を目指すんや、1kmや500mでもええ

391 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:29.85 ID:1igx0iTY
>>367
どんなの買えばええんや
量販店で3000円くらいで売ってる安物の運動靴で走っとるんやがそれでええのんか?

392 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:41.90 ID:qt3pJIqP
ワイ 35のおっさん 178センチ 74キロの小太り
三年間週5日走って 最近ようやく10キロ50分切れたもよう
これ、相当気温やら体調やら条件よくてナイキアプリの信号停止の機能フル使用で
ようやく出たよい記録なんや。
今19歳とかならもっと楽だったかもしれん

393 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:47.03 ID:xtrep/T6
>>386
本当これ
寿命が120年あってその9割でも生きられる奴が0.1%もいないというのが現実

394 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:55:51.01 ID:gzjuXaBs
大松「心拍数の話は人間同士の話ではないぞランニングをすることで心拍数は下がるからそうだと仮定しても長生きできるぞ」

395 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:00.03 ID:GA9uDDuN
ID:gUmozcx1
お前、スレで浮いてるぞ?

396 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:04.25 ID:AEx+PTU5
その辺のハーフマラソンの足切りって150分とかやろ?
10キロ60分なら趣味とか体力づくりっていうレベルなら十分なタイムだと思うけど。

心拍数で寿命を縮めてるいうけど健康面で良い効果もあるけどね。心拍数云々言う人達が長生きのために何をしてるのか興味深い

397 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:08.78 ID:TaobOixD
1km6分をずっと維持するのは結構難しいわ。ゆっくり走るのって普通に走るより体力使うし

398 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:31.80 ID:nmlZM0bR
>>388
X染色体はY染色体より強く
また適度に脂肪がある方が健康上好ましいので

399 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:33.29 ID:PIBfLp1K
走ることが習慣化してないパンピーではできないペース
陸上部で言うと中学校2〜3年生の中長距離がこのくらいで走れて並と言われる

400 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:45.97 ID:dZorK9Lo
>>380
痩せただけじゃみすぼらしい体になるだけだから、筋肉も一緒につけるために結局食事管理しての筋トレ・有酸素運動になるな

401 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:49.23 ID:mR0uWxkB
過剰な運動は酸化はやめるだのそもそも身体の負荷が大きいだので
身体に負担がかかるのは当たり前

問題は一生の脈拍が決まってて〜みたいなこといいだすこと

402 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:56:50.52 ID:jzsrEoVn
>>391
ミズノやアシックスの安いランニングシューズでええんやで
あと幅のフィットも意識したほうがええで

403 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:25.10 ID:RDNoV9E7
初心者だからクッションが大事だなと考えて安売りされていた5000円の初心者靴買った俺は高みの見物してていいってことか

404 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:30.88 ID:twbL709w
>>391
スポーツショップ行ったらレベル別でわけられてるやろ?
値段は1万前後くらいかな、安くても7000とか

405 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:35.73 ID:/Y+EbkGo
>>391
普通にスポーツ用品店行って
店員にジョギング初心者向けの靴どれですかって聞けばええねん
ちょっと高いけどあとあと怪我で悩むよりまし

406 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:38.95 ID:rzQapZBB
ランニング趣味の女の子がだいたいキロ6分くらいよね

407 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:46.73 ID:hvQpwA8L
高校生の時なら40分くらいで走ってたで

408 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:57:48.31 ID:gzjuXaBs
みんな好きなシューズなにン↓ゴ↑

409 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:58:10.17 ID:svrgYxsK
昔走れてた奴はその時のイメージで語っとるやろうけどやってみると意外と走れんで
ワイも何年ぶりかに走ったら最初は60分切れんかった

410 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:58:26.39 ID:RbW3OF5Y
靴軽いわーって感動してそれはいて走ってたけどあかんかったのか・・・

411 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:58:39.64 ID:dfs86fpf
ヒエ〜wwwwwww運動して心拍数上がると寿命が縮まるんかwwwww
ならスポーツ心臓になって脈拍40位にすれば常人の1.5倍長生きできるやけんけ!

412 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:58:49.27 ID:mR0uWxkB
>>380
正直そこそこの飯くって身体つくるほうが精神的には楽だと思う
新陳代謝の計算とかそういう問題じゃないし、ましてや数字として軽くなればいいわけじゃないし

413 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:58:53.29 ID:G/wUt2qW
>>408
匠レンやな
あの反発力はええわ

ジョギングならライトレーサー

414 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:59:06.07 ID:mekB00gf
>>391
ちゃんとしたスポーツメーカーの買った方がいいで
店行って実物見たらわかると思うんやけど靴底が薄くて軽いやつじゃなくて少し厚めの買うんやで

415 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:59:20.31 ID:FDj/Gyg+
>>409
分かる

416 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:59:31.88 ID:dZorK9Lo
初心者がアディゼロ履いて走ったら、そら膝壊すやろって思うわ
普通にナイキのペガサスとかからでいいのに

417 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 22:59:49.01 ID:gUmozcx1
>>398
染色体が強いとなぜ長生きできるか知ってる?

418 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:04.29 ID:Z0kA2kbz
皇居の周りグルグルするンゴwwwwww

419 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:08.54 ID:KhBEe4AP
ミズノのスーパーアスリートだったな
もう今無いのか

420 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:19.79 ID:XIWFNXC4
>>410
ケガするぞ

421 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:20.08 ID:+Reu9T+M
>>388
大松「心拍数は男の方が低いぞ」

422 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:28.32 ID:/Y+EbkGo
>>416
でもああいう軽いやつ結構安売りしてるから買っちゃうのもわかる

423 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:30.16 ID:XaZQIKQg
ダンロップのスニーカーで走ってる奴wwwwwww

すまんのか?

424 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:00:36.55 ID:1igx0iTY
>>402,404,405,414
サンガツ

昔はワイも10000円しない程度のランニング専用靴で走っとたんやけど
最近めっきり運動しなくなったから安物つことるんや
やっぱり専用の方がええよな

425 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:04.82 ID:8X9Qpl8I
>>408
アシックスの4000〜5000円くらいのやつやな
高校のあたりからおんなじようなの使ってる

426 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:18.54 ID:dfs86fpf
腓骨筋腱炎になってラン出来なくなったわ

427 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:19.47 ID:CRXtgdA7
>>388
なんでなん?

428 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:20.97 ID:O1QwigcC
初心者なんかミズノのマキシマイザー16でええやろ
安い癖にクッションしっかりしてるし

429 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:29.63 ID:7Yu0ayJI
そろそろ家の周り走るの飽きたンゴ
どっか遠く走って電車で帰ってきたいけど流石にジョギング姿で電車乗るのは気が引ける

430 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:36.52 ID:nmlZM0bR
>>417
X染色体の方が免疫系が強いから

431 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:01:54.66 ID:TykOn//4
あんまり無茶しなければ故障はせんやろ

432 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:02:24.41 ID:/Y+EbkGo
>>410
軽くてもある程度のクッション性はあるから
やっすい運動靴とかよりはましかもしれんが
膝腰の負担軽減のためにレースとか出ないなら重いののほうがいいで

433 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:02:27.96 ID:vUsXezTu
おいおいワイか

434 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:02:38.16 ID:tIn99EMg
ランニング前のアップってなにしたらええんや
経験者のアップ見るとそれがワイからしたらガチ運動な感じや

435 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:02:52.91 ID:gUmozcx1
>>430
わかってるじゃん
ならもう言うことないな

436 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:07.08 ID:QMuhpXB8
わいもジョグしとるけど1時間走りきるときもあれば
途中で息切れして30分くらいでダメな日もある
なんなんやろ

437 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:09.80 ID:qt3pJIqP
走る習慣のあるやつなら10キロ60分は正直「もうちょうイケるやろ」って感じだと思う

普段やらん奴が60分出したなら相当フィジカル持ってると思う

438 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:12.06 ID:JzuQExb7
一生の心拍回数が決まってるとか冗談でいってるか小学生のどっちかやろ

439 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:24.16 ID:1igx0iTY
>>388
代謝が少ないから?脂肪が多いから?
男と違って文化的にきつい労働を若い時から老人になるまで続けるわけじゃないから

440 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:43.11 ID:oYvDMQ/P
>>391
http://products.mizuno.jp/c/sp/category/running/shoes/running
この辺のを選ぶとええやで

441 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:51.86 ID:/Y+EbkGo
>>434
ストレッチをしっかりやって
ジョグで走って体温まってきたらギア変えればええよ

442 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:52.98 ID:2HvvqV2b
>>434
ワイも準備運動とウォームアップで疲れる
その分走る時スムーズに動ける(気がする)

443 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:53.48 ID:nmlZM0bR
マジかよ心拍数って免疫関係してたのか
コレってトリビアになりませんか?

444 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:03:54.66 ID:K9zREIwg
走ってる途中に足首がパキッてなってとてつもなく痛くなるのはワイだけなんか?

445 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:04:15.47 ID:svrgYxsK
ゾウの時間ネズミの時間読んで何かを勘違いしたんやろ(適当)

446 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:04:47.86 ID:XsYaj7dJ
走る前のストレッチはやらんほうがいいとかいうのを聞くことはあるな
真偽は知らん

447 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:04:56.69 ID:gUmozcx1
>>438
知らないお前が情弱なんやで

448 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:04:57.62 ID:hlhn2oZE
最低でも10キロ30分で走れるようにならんと勝負はできんぞ

449 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:04:58.76 ID:P2TfTC5O
1500m5分50秒くらいやったなぁ

高校の頃は

450 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:06.15 ID:twbL709w
>>436
辛い時は気温湿度でメンタル低下か空腹によるエネルギー不足だな、普通に筋肉疲労かもしれんが

451 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:14.70 ID:+Reu9T+M
心拍数の話が染色体免疫の話に摩り替わって草

452 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:16.28 ID:nmlZM0bR
>>447
まーたガイジが疑似科学を盲信してしまったのか

453 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:25.22 ID:dfs86fpf
ゾウの時間ネズミの時間でも読んだんやろなぁ

454 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:25.49 ID:gzjuXaBs
ミーハーのわいはブースト履いてるンゴ
アディダスかっこいいンゴ
アシックスのカヤノも使ってるンゴ

455 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:31.49 ID:Y5a2oV75
学生でバリバリやってる奴のタイムの感覚と成人超えてから市民ランナーでやってる奴のそれはだいぶちゃうで

456 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:43.54 ID:7Yu0ayJI
靴なんか高いやつ買っても即効潰すからやっすいやつ使ってるわ

457 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:05:53.10 ID:XIWFNXC4
>>447
テレビでみたんやろなぁ

458 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:04.77 ID:1igx0iTY
>>446
自然にほぐれるから必要ない
むしろ筋肉が伸びすぎるからアカンとかいうあれだよね

459 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:09.97 ID:SUwlKlj6
俺なんかキロ6分半で4キロ走って満足してんだぞ
レベル高すぎやろみんな

460 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:18.69 ID:iO17JtVZ
ワイなんか10km66分やで

461 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:18.80 ID:8dB/xly0
>>444
どこの部位にも言えるけどパキってなって痛みが出たらすぐやめて慢性化する前に処置するんやで

462 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:44.38 ID:/Y+EbkGo
>>458
こマ?

463 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:06:48.79 ID:nmlZM0bR
運動前ストレッチしたグループとしないグループでケガ率に差はなかった
パワプロは死ねという結果を何処かで見たな

464 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:05.44 ID:K9zREIwg
心拍数の数が決まっとるとか確定やないんやろ?何を必死になっとるんや

465 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:11.28 ID:4Ubh27L6
ランニング冬から始めたんやが夏って何を着てるんや?

466 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:14.62 ID:dfs86fpf
>>459>>460
ムチャせんで自分のペースで続けることが大切や

467 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:17.27 ID:XIWFNXC4
>>462
やった方がいいに決まってんだろ

468 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:18.79 ID:tIn99EMg
>>441
ギア上げようとしたらいつの間にかいっぱいいっぱいでギア上がらないんすけど(半ギレ)
ストレッチはまぁわかるけど体が温まるってのがよーわからんのだわ

469 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:18.78 ID:Lq/G8Q6j
>>446
ランニングが体に悪いとかも一緒やけど要は程度問題やろ
ガッチガチに固まった状態で走ったら怪我するに決まってる

470 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:20.23 ID:QMuhpXB8
フルマラソントップは時速20キロやろ
ずっとダッシュしてるようなもん。ばけもんですわ

471 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:23.28 ID:P2TfTC5O
まず10kmも走れんわ

472 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:38.77 ID:yIumxTH1
>>1
遅い
でも健康的

473 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:41.12 ID:GA9uDDuN
>>462
そんなわけねーだろ

474 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:42.89 ID:gUmozcx1
>>452
一般に_乳類が一生の間に打つ心拍数は、ほぼ15億拍(回)ぐらいとされています。従って、大動物の寿命は小動物より長いのが普通です。
東邦ガス診療所長の林 博史さんは1997年「心拍が速いとエネルギー消費量が多くなるので、寿命が短くなる。
人間の場合、高度に脳が発達し、多くのエネルギーを必要としているため、他の_乳類のエネルギー消費量と比較して、やや長くなり、総心拍数は24億拍ほどになる」と提唱しました。
65〜70歳の健康男性約1400人を対象に心拍数と生存年齢の関係を調べたところ、
85歳まで生存した割合は心拍数が60回未満の人を1とすると、60〜80回の人0.86,80回以上の人0.58であったというフランスからの報告にもあるように、心拍数が少ない人の方が明らかに長命であります(読売新聞、平成21年3月13日付け)。

475 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:50.64 ID:uOtfam5X
ランニングしたら毎回「オエッ」って言ってしまう

476 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:07:54.60 ID:jfmTgd6/
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/kouhaku/1354723251/357
   ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑

477 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:04.31 ID:JzuQExb7
シンスプの時はどうすればええんや?

エアロバイクか?

478 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:07.25 ID:K9zREIwg
>>461
感覚的には指鳴らすのと似てるんやけどやっぱり危ないんかなぁ

479 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:13.51 ID:XsYaj7dJ
>>458
ちょっとググった
http://www.moriyachiro.com/nara/article/05_1208_stretching.html

480 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:14.71 ID:RDNoV9E7
>>465
今年の2月から走り始めたから同じこと思ってた

481 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:23.60 ID:8X9Qpl8I
ワイ将、普段の周回コースにハッテン場の噂があって困惑

482 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:33.14 ID:SXQKUcbY
>>71
SASの訓練かな

483 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:37.30 ID:w0DoedV4
ちな世界記録26分17秒53

484 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:47.24 ID:FDj/Gyg+
>>459
記録盛る奴多いからしゃーない
ネット民平均で1500m5分切り、シャトルラン130回いく勢いやで

485 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:08:58.03 ID:G/wUt2qW
>>477
エアロバイクええね
プラス、水泳おすすめやで

486 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:03.49 ID:nmlZM0bR
>>474
>東邦ガス診療所長の林 博史さんは1997年「心拍が速いとエネルギー消費量が多くなるので、寿命が短くなる。
>人間の場合、高度に脳が発達し、多くのエネルギーを必要としているため、他の_乳類のエネルギー消費量と比較して、やや長くなり、総心拍数は24億拍ほどになる」と提唱しました。

提唱しました

提唱しました



提唱しましたー

487 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:14.60 ID:d0rlu38s
ジョギングで健康気にしてる奴が飲酒なんてしてんじゃねーよ

酒の方がよっぽど毒やろ(下並感)

488 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:19.36 ID:QMuhpXB8
>>481
ジョグにちょうどいい川原とか
ホモの絶好のハッテン場やからね

489 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:25.82 ID:Z0kA2kbz
明日は素人と思ったけど
雨振るからめんどいな

490 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:29.88 ID:Y5a2oV75
運動前の静的ストレッチがあかんのやろ?
それやったらゆっくり走って温めて筋肉ほぐす方がええってこと

491 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:33.52 ID:4Ubh27L6
>>480
やろ、イマイチようわからんわ

492 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:36.33 ID:XIWFNXC4
>>477
プールでウォーキングが基本やけど、ガチなスポーツマンなら心肺機能鍛えるってんならバイクかね

493 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:09:41.78 ID:gUmozcx1
>>486
で?反論は?

494 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:04.47 ID:7Yu0ayJI
>>484
現役時代ならできたけどもう無理やな
膝半壊してるし今も10キロ45分で限界や

495 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:08.13 ID:2HvvqV2b
>>490
こマ?
ワイが今までやってきたのは何なん

496 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:19.79 ID:Lq/G8Q6j
>>493
せやね、有力な仮説を信じるのは無罪やね

497 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:23.03 ID:/U388fTg
ワイ元陸上部、ペーランで10キロ35分とかで走ってたもよう
なお

498 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:23.33 ID:XIWFNXC4
>>492
懐疑論やね
地球温暖化と同じやね

499 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:29.09 ID:gzjuXaBs
>>493
ソースが糞

500 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:30.90 ID:XsYaj7dJ
>>490
そういうことみたいやね
まあ今後は参考にしますわ

501 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:44.49 ID:qor3xRAw
>>1
マラソン大会出るなら遅いけど 健康にはちょうどいい速さ

502 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:47.56 ID:m1vpY6g3
そもそも早く走る必要もないからな
自分のペースで少し長い時間走るのがいいと思う
無理するのは将来膝にくる

503 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:48.66 ID:pzW81RBh
ワイダイエットしたいんやが知識ないしどうしたらいいかわからん
好き勝手走ってええんか?

504 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:48.84 ID:N9xMHqx1
大抵の奴は成人したら運動しないからな

505 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:56.38 ID:1igx0iTY
>>487
適量なら健康にいいから(震え声)
喫煙はアカンけどな

506 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:10:59.13 ID:XaZQIKQg
>>491
(普通に半袖半ズボンじゃ)いかんのか?

507 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:11:05.19 ID:nmlZM0bR
なんや提唱の意味分かってないガイジか

じゃあワイはある一定の心拍数を打つと死ぬというのはガセという論を「提唱」しておくで

508 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:11:21.75 ID:8dB/xly0
>>478
その認識でええんやで
ただランニング中の足首は指パッチンよりも負担が大きいから下手したら日常的に痛むようになるわ
ちゃんと走る前にストレッチして痛みが続くようだったら病院行って相談しよう

509 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:11:45.45 ID:ANhpC6YU
ワイは走り終わった後酒飲むしタバコ吸うやで〜

510 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:11:45.51 ID:GA9uDDuN
ID:G/wUt2qWもそれに構うやつも浮いてるぞ?

511 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:11:52.13 ID:TykOn//4
>>488
こマ?
夜に河原走ってたらカマの外人に道を尋ねられたんやけど
ベタベタするわいつまでも話が終わらんわでどういうことやねんと思ったで

512 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:00.13 ID:wWpuopyl
ワイデブ、2kmくらいしか走れない
この前プール行ったとき、小学生の頃は1kmくらい泳げたけど今は100m泳いだだけで息切れする

513 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:03.40 ID:SkkKyG1D
なんJランニングスレがこんなに伸びてるのすげー久しぶりに見た
なんUのなんJランニング部落ちたし

514 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:05.28 ID:4Ubh27L6
>>506
そんなもんか

515 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:07.12 ID:w26w/pYn
>>463
そんなん意味あるんかな

516 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:08.72 ID:gUmozcx1
>>499
専門家よりなんJ民の方が博識なのか(困惑)

517 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:26.10 ID:G/wUt2qW
>>510
ファッ!?

518 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:29.91 ID:nmlZM0bR
脈拍が速い奴も生き残っとるのに
「一定の回数打つと死ぬ」というのは全くもって意味不明のこじつけ

519 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:31.21 ID:nBpDiWYu
若干速いジョギング

520 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:35.67 ID:EevZ7vZE
>>384
ワイなんかブーツはいてジーパンでウォーキングしてるで
運動用の靴なんかないんじゃ

521 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:37.09 ID:8X9Qpl8I
>>488
「ワイあそこ走ってるやで〜」
「そこで友達がホモに無理やりやられかけたやで、気をつけや〜」
ヒェッ・・・

流石に明け方で男女問わず結構走ってる人多い公園やから大丈夫やろうけど

522 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:12:48.03 ID:iNj5Ikfi
ハーフ1時間40分のワイ、スレの流れに困惑
みんなもっと早いんか

523 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:13.85 ID:Lq/G8Q6j
>>517
エアロバイクはアカン(確信)

524 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:15.90 ID:gUmozcx1
>>507
誰もゴミの溜まり場の意見なんて気にしないで

525 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:20.62 ID:dfs86fpf
>>474
これは結局平均の心拍数の話であってスポーツして一時的に多く使ったとかは関係ないやろ
むしろ
266 風吹けば名無し@転載禁止 2014/04/29(火) 22:38:25.97 ID:gUmozcx1
あとランニングやジョギングは寿命縮めるから覚えておけよ

とか言っとるがランニングやジョギングで心臓が強くなるから安静時心拍数が下がって寿命が伸びてるってことやないか?

526 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:21.76 ID:AEx+PTU5
同じペースで走るためにGPS付きの時計って必要?
趣味程度のハーフマラソンのための練習なんやけど

527 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:21.81 ID:GA9uDDuN
>>517
ID:gUmozcx1や

528 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:25.42 ID:/Y+EbkGo
>>468
それギアあがってるんちゃう?
最初とスピード変わってりゃええねん
固まってた筋肉とか関節とかがほぐれた感じになったら温まったと沸いは思ってるで

529 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:27.40 ID:wWpuopyl
>>517
多分間違えたんやろ

530 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:34.00 ID:G/wUt2qW
>>510
よーわからんが、すまんな
もう寝るわ

531 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:39.28 ID:SkkKyG1D
>>522
走ってない奴が大半で
ほとんど想像やからヘーキヘーキ

532 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:40.24 ID:gzjuXaBs
>>516
レスバトルするなら最低限論文調べてくるくらいはしてほしかった

533 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:13:40.30 ID:ANhpC6YU
>>522
ワイは2時間6分やったわ

534 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:00.42 ID:7Yu0ayJI
>>522
たぶん10キロだと40分とかだけどハーフだと1時間半とかになるわ、フルなら4時間で走れるかどうか

535 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:01.97 ID:m1vpY6g3
>>503
まず30分歩く
慣れたら10分歩いて10分走って10分歩く
慣れたら10分歩いて15分走って10分歩く
走る時間を少しずつ増やしていくといいよ
ただし絶対無理はしないで走ってどこか痛かったら歩く
そんで歩いていいから30分は続けて最長でも1時間くらいにしとくといいと思う

536 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:03.65 ID:nmlZM0bR
>>524
お、提唱の意味が理解できてないガイジかな?

537 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:16.36 ID:G/wUt2qW
>>529
すまんな
寝るわ

538 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:21.03 ID:XsYaj7dJ
>>522
キミみたいな数字の方がリアリティあって信用できますわ

539 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:24.06 ID:TykOn//4
>>522
めちゃ速いやんけ

540 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:25.73 ID:N9xMHqx1
まあマラソン選手が短命なのは事実やし

541 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:31.77 ID:gUmozcx1
>>518
それは打率1割のやつが猛打賞打ったから打率なんて無意味って言ってるようなもん
もっと全体を見るんやで

542 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:35.31 ID:8X9Qpl8I
>>522
それそんな悪いペースやないやろ

543 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:38.88 ID:yIumxTH1
>>503
最低20分、心臓も肺も苦しくならない速さで走り続けないと脂肪萌えへんで
なお、脂肪萌え始めが20分の軽運動の模様

544 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:14:47.99 ID:SkkKyG1D
長くゆっくり走れと言うが坂しか無いから辛いンゴ
山の中キツイわ

545 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:01.42 ID:nmlZM0bR
>>541
ガイジかな

546 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:04.82 ID:haB2hwdv
10kmとか高校生の時でも無理だわ

547 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:18.11 ID:/Y+EbkGo
>>520
長い距離走らなきゃへーきへーき

548 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:20.48 ID:K3rfnetn
>>533
10kmは何分ぐらいや?

549 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:42.72 ID:gUmozcx1
>>530
もう早く寝ろ
ID変わるまで出てくるなよ

550 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:51.23 ID:7Yu0ayJI
>>533
プロランナーか何か?

551 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:54.24 ID:gJZvP73Y
どんなイメージって聞いてなんで答えないの?

マジレスするとそれを毎日続けてて、筋肉痛にならなきゃたいしたもの
マラソンできるよ

552 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:15:58.39 ID:nmlZM0bR
>>549
お前が消えろやガイジ

553 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:03.85 ID:+Reu9T+M
>>524
簡単にいうと「証明」されてないし常時心拍数早くても生きてる人・遅くても死んでる人がいる時点で
「一定の心拍数に達すると死ぬ」ってのはその提唱ともなんの相関関係もないんやで

554 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:04.31 ID:5e298uOH
マラソンて運動神経関係ないよな
短距離に自信ニキやけどジョギング中に普通におばちゃんに抜かれたりしてかなC

555 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:34.10 ID:GA9uDDuN
>>549
お前、浮いてるぞ

556 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:35.61 ID:y5sHUKne
中高生なら遅め
ろくに運動していない中年なら早め
やろ

557 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:36.84 ID:717H50DD
>>1
デブねら有酸素運動にもってこいのペース

558 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:37.35 ID:KhBEe4AP
>>543
脂肪の燃え始めが15分とかそういうのも胡散臭いんちゃうかったっけ
あんまよー知らんけど

559 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:44.66 ID:YunAWZ5d
>>513
春先で薄着になって体型気にし出す時期やからな

560 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:50.57 ID:qQQXsA9M
遅くね?
成人男性なら20キロ前後は走れるはず

561 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:51.93 ID:ANhpC6YU
>>548
本気で1回走ったらギリ50分切ったぐらいや
普段は60分前後で走るで

562 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:56.99 ID:CYyDzOnS
ワイ運動音痴は1週間に1回ペースで5.5キロ走って、1年半で35分→29分に縮めた
ただそれ以降がなあ

563 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:57.21 ID:kTDW7kry
10kmなら平均40-50分ぐらいちゃうの

564 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:16:57.85 ID:8X9Qpl8I
>>554
筋肉の質もあるからなあ

565 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:11.97 ID:39SW0M+V
>>543
それデマで単に20分から最も効率よく脂肪が燃焼するってだけで
20分以内でも普通に走ってれば走ってる分だけ脂肪は燃えるって聞いたけど

566 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:14.69 ID:gUmozcx1
>>545
だからなんで脈拍早いやつ長生きしてるって1人のサンプルで語ってるのか
全体の統計をとった時に脈拍早いやつより遅いやつの方が長生きという統計結果は事実としてでているんだけど

567 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:21.67 ID:8X9Qpl8I
>>513
なんUのやつ落ちたんか

568 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:22.37 ID:CtKz6/12
時速って書けや

徒歩は4km/hやし遅いんちゃう

569 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:28.77 ID:gzjuXaBs
デブだからランニングっていうけど
デブがランニングしてるの全然みないわ

570 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:29.64 ID:/Y+EbkGo
>>554
ある程度体力つけば普通の人より速くなれるからな
ある程度努力が報われる競技ではある

571 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:33.43 ID:GyzLGGZU
10キロ60分ペースでフルマラソン走ったけどめっちゃキツかった

572 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:34.39 ID:dfs86fpf
室伏ニキなんかは持久力が無いらしいな

573 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:39.04 ID:Lq/G8Q6j
>>558
今は5分ぐらいやったような気がする
まぁそもそも痩せるだけなら摂取カロリーで調整する方が遥かに簡単やからな

574 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:41.33 ID:gUmozcx1
反論できないとガイジ連呼か
まあしゃーない

575 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:50.59 ID:QMuhpXB8
ライブラの老師かな?

576 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:17:53.44 ID:kEzG1maV
ワイは5kmで30分切れるかどうかや

577 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:02.38 ID:CYyDzOnS
>>569
デブがいきなりランニングすると膝ボロしてやる気無くすんやで

578 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:07.76 ID:jtvlAlWT
そのスピードならジョギングちゃうの

579 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:16.58 ID:XxQ3JHVf
>>565
ワイもそう聞いたなあ

580 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:27.81 ID:nmlZM0bR
>>566
全体の統計取った結果脈拍速い奴で生きてる奴が例外どころでは無いレベルで存在してるんだから
「一定の回数打ったら死ぬ」というのは全く立証できてない

581 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:28.34 ID:WKKudPrJ
20代ならキロ5分で走れるようになった方がええやろなあ

582 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:32.49 ID:hdp5RsHS
ワイ、トレーニングは週2だけど60分は普通に走れん

筋トレばっかしてると走りはどんどんキツくなる

583 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:18:40.55 ID:dfs86fpf
>>566
脈拍遅い奴の方が長生きなのは分かっとるがそれとランニングしたら寿命が縮まるってのはどう繋がるんや?

584 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:19:03.99 ID:qQQXsA9M
100m 20秒くらいの
小学校低学年女子並のペースで走っても
1時間に18キロ走れる

はっきり言って1時間で10キロって相当遅いで

585 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:19:06.81 ID:HMMCeE6A
アプリで記録してるけど
GPSって結構誤差ない?
同じコース1周してもなんか差が出るんだよなぁ

586 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:19:08.00 ID:XsYaj7dJ
>>569
そもそも走ってるヤツなんか滅多にみないンゴ

587 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:19:28.71 ID:XIWFNXC4
>>583
運動量多いと脈拍遅くなるぞ

なぜかは知らん

588 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:19:57.99 ID:SkkKyG1D
>>567
先週か先々週落ちたで

春で体型気にする奴が増えたのかええことや
筋トレスレも建てよう

589 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:14.94 ID:gzjuXaBs
>>586
気にしてないだけでいっぱいいるぞ
なおガリばかりの模様

590 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:15.42 ID:LH7Aw7UY
>>9
睡眠時間を8時間とするなら、一日の1/10走ってる計算になるもんな

591 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:20.18 ID:5e298uOH
>>586
どこ住みや?
東京はどこもランナーだらけや

592 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:23.49 ID:yIumxTH1
>>526
スマホのアプリでONにすると地図と連動して行程、速度、ラップ、高低差とかをデータ化してサーバーに上げるやつ(心拍センサーつけるとそれも記録)www
有能

593 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:29.19 ID:kEzG1maV
近所のダムに行ってライバルと競い合ったらモチベ上がるかなと思ったけど
ジジババとガキとスイーツとメタボがてくてく歩いてるだけでランナーあまりおらんからかえってだれてアカンわ
ジョギングは一人でやるもんやってはっきりわかんだね

594 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:37.28 ID:ZR3oy0v6
フルマラソン走った奴が3時間半とか言ってたけどこれは早いん遅いん?

595 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:41.88 ID:dfs86fpf
>>587
スポーツ心臓っていって一度に血液を多く送ろうとした結果心臓が肥大化して脈拍が遅くなるみたいやで

596 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:43.63 ID:KhBEe4AP
大阪マラソンまで半年ぐらいしかないのに
全然走ってないわ
まあ抽選通るかどうかもわからんが

597 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:44.85 ID:nmlZM0bR
>>587
赤血球の量増えるから頑張って血液送る必要なくなるんちゃうかな?という想像

598 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:20:45.66 ID:pzW81RBh
>>543
それがようわからんのよな
ワイはキツくなってきたら止めるのが大体20分くらいや
どれくらいの速さ、距離走ったらいいかもわからん

599 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:02.51 ID:XaZQIKQg
>>584
小学校低学年女子は全速力で10km走り続けられるのか・・・(驚愕)

600 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:06.65 ID:7Yu0ayJI
>>594
そこそこ早いんちゃうかな
いや結構速いかな

601 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:08.36 ID:twbL709w
ビール飲むやでー、このスレ楽しかったありがとやでー、お前ら運動も飲酒も程々にやでー

602 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:18.51 ID:gUmozcx1
>>580
だから統計の平均の結果脈拍早いやつよりか遅いやつの方が長生きなのは明らかなんだけど

それベイスは弱いけど勝つ日も例外なくあるから弱くないって言ってるようなもんだぞ

603 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:24.02 ID:XIWFNXC4
>>595
ああそれか 高校の時引っかかったわ

604 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:27.90 ID:haB2hwdv
野球中継見ながらなら10km走れる
普通に走るだけとか暇すぎて無理

605 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:31.53 ID:XsYaj7dJ
>>591
糞田舎です(ふるえ
ウォーキングしとるジジババはそこそこおるけどな

606 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:39.80 ID:Y5a2oV75
走るんは誰でも簡単にできてしまうがゆえに簡単に潰れることもできる

607 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:43.58 ID:GyzLGGZU
>>594
速い

608 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:55.82 ID:nmlZM0bR
>>602
じゃあランニングしてスポーツ心臓になれば長生きやね

609 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:21:58.48 ID:39SW0M+V
心肺機能ってランニングしてると初めの頃は体感できるレベルでメキメキ強化されてくけど
その成長に対して筋肉の成長は遅いから
心肺は疲れないからって調子こいて走りまくってると膝ぶっ壊したりするから油断できないよ最初の頃は

610 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:22:21.73 ID:+Reu9T+M
>>584
時速10km出すだけならそら誰でも出せるやろ

611 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:22:27.99 ID:XxQ3JHVf
BS1のランスマよく見てるけど、最近恵体のおねえちゃんがあんまり出てないのでさみC

612 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:22:55.46 ID:eQ4LuQaG
ジョギングしてみたいんだけど何しながら走ってる人が多いの?
音楽聞いたりしてるんか

613 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:15.41 ID:dfs86fpf
>>603
ワイも引っ掛かったわ
脈拍40とか言われてビビったわ

614 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:18.81 ID:XIWFNXC4
>>584
やってみろよ

615 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:21.59 ID:hdp5RsHS
>>565
それで合ってるで
20分以内は血中糖分や筋肉にある糖分が優先して消費されるからっていうのが根拠なんだが血糖を使えば脂肪分解は始まるんやから結局一緒でしたっていうオチやな

20分以内無意味ってのは古い理論だな

616 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:28.15 ID:gUmozcx1
>>608
そうだよ
だから適度な運動は長生きする

617 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:28.40 ID:SkkKyG1D
>>592
どれ使ってるんや
昔edmondoの有料版が無料だったから入れてたんだけどアカウント消えてnike+にしちゃった

618 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:31.48 ID:GA9uDDuN
保津川沿いを永遠走ってるおっちゃんおるけど
皮と骨しか無くてワロタ
筋肉とかいらんよな

619 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:33.71 ID:LH7Aw7UY
>>584
その理屈はめちゃくちゃやで

620 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:33.84 ID:KhBEe4AP
健康に気を使ってランニング等をして体力作りしてる人と
運動して心拍数上げるなんて身体に悪いんやからやらへんでって人
どっちのが長生きするんかっていう統計はあるんかいな

621 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:23:46.20 ID:ITbSLj/g
10km60分はある程度安定して走れるペースってイメージ
ちな10kmベスト52分、走り始めて3ヶ月

622 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:07.54 ID:N6JY/0Kq
>>594
ジョギング以上の運動を定期的にしてる人じゃないと絶対に出せない記録

623 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:09.98 ID:nmlZM0bR
>>616
ファーッ!wwww
なんやこいつwwwwwwwwwwwwwwwww
本物のガイジやんけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

624 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:36.76 ID:gUmozcx1
>>623
ん?
煽りたいだけなんか?

625 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:41.76 ID:ZIaH8hov
走る習慣ないからわからん
プール(笑)なら1時間ゆっくり泳げるが

626 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:45.58 ID:SkkKyG1D
>>584
成人男性のお前なら10キロなんて余裕やろ
今すぐ走ってきて涼しい顔しながらタイムを書き込め

627 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:46.85 ID:svrgYxsK
>>616
個々人のペースによるだろうが一般的にジョギングは適度な運動なのではないだろうか

628 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:49.73 ID:dfs86fpf
266 風吹けば名無し@転載禁止 2014/04/29(火) 22:38:25.97 ID:gUmozcx1
あとランニングやジョギングは寿命縮めるから覚えておけよ

一体これはなんだったのか(困惑)

629 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:24:57.63 ID:/Y+EbkGo
>>612
音楽聞いたり
そんなに速くなければ周りの景色見たり
集中してくると音楽は聴こえなくなるけどな

630 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:11.21 ID:jRfl/QkX
ヒッキー3年目で深夜にコンビニ買い出し行くと
足首が痛くなった

631 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:32.18 ID:XsYaj7dJ
結局イッチのペースが適正という話に戻ってくる

632 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:35.60 ID:svrgYxsK
>>594
普通に凄い

633 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:45.63 ID:m1vpY6g3
>>604
俺はたまにプロのエースとして1試合投げるのを妄想して走ってる
妄想に入り込むと疲れも忘れる

634 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:47.29 ID:gUmozcx1
>>628
適度な運動な
ウォーキングとか
ジョギングならゆっくり距離も短めで週一ぐらいならええんやないかな

635 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:25:51.17 ID:eQ4LuQaG
>>629
音楽プレーヤーどうしてるん?
イヤホンは汗とかで壊れていい超安物でいいよな

636 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:26:35.94 ID:Nczigx+p
>>94
永遠?延々では?

637 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:26:47.01 ID:XxQ3JHVf
ジョギングすると些細な嫌なことがどうでもよくなるからええわ
ノーアウト23塁で初球ぽpもまあしゃーないってなるわ

638 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:26:56.29 ID:+Reu9T+M
>>364
なにいってだこいつ
走ると心拍数が早くなるのは当たり前やろ
それが死を早めてるってだけ

>>608
そうだよ
だから適度な運動は長生きする


マグヌスニキもびっくり理論出ましたわ

639 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:02.36 ID:ebyCx7Za
トレーニングしてそれだったら遅いで

640 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:04.60 ID:svrgYxsK
走るとき音楽聞くやつはちゃんと車の音とか聞こえるように開放型のイヤホン使うんやで

641 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:15.94 ID:XsYaj7dJ
よし、明日は中華バイキングに行ってくるで!(マジキチスマイル

642 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:16.47 ID:8X9Qpl8I
>>588
なんUやしなかなか落ちんやろって思ってたわ

643 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:17.33 ID:pck17IlY
>>584
時速18kmで1時間走れたら趣味はマラソンどころじゃないレベルなんだよなあ

644 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:22.73 ID:hdp5RsHS
>>584
お前それ女子マラソン優勝できるペースやんけ

645 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:30.28 ID:xZICkfDB
グラウンドぐーるぐるしとるんやけど常に回ってるから体のバランス悪くなってたりする?

具体的に言えば、右足の脛が痛いんやけど

646 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:35.78 ID:nmlZM0bR
>>634
ガイジかな

647 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:36.83 ID:RDNoV9E7
>>635
走るようのBluetoothのがあるで
今はデノンのやつ使ってる

648 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:43.00 ID:Y5a2oV75
>>636
僕が言いたいのは

649 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:27:46.26 ID:dfs86fpf
>>634
運動しっかりして安静時の脈拍下げた方がええやろ

650 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:04.42 ID:W9Cos+aH
>>633
あんまりニヤニヤしたらあかんで

651 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:15.74 ID:39SW0M+V
良いオナニーした後って怒りに似た興奮状態が持続して体が疼くから
それを利用してランニングしに行くと凄く気持ちいい

652 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:17.70 ID:/Y+EbkGo
>>635
音楽聞くときは青歯使ってるで
コードあるとうるさいし邪魔やし
今は防水仕様の運動用のwalkmanもあるから
色々試してみたほうええで

653 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:24.84 ID:hdp5RsHS
>>594
ワイからしたらめちゃ速いわ

654 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:26.60 ID:wpuaQ0cm
5km40分のワイ死亡

655 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:26.40 ID:m1vpY6g3
>>635
俺はこれの古い型使ってる
さすがに泳がないけど
https://www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/

656 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:27.08 ID:KhBEe4AP
>>634
ジョギング週1やと流石に足が鍛えられへん気がするな
週2ぐらいは欲しいような

657 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:43.55 ID:GA9uDDuN
音楽とか聞くと走行テンポ崩れへんの?

658 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:44.56 ID:XsYaj7dJ
>>651
元気良すぎて草

659 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:45.27 ID:XIWFNXC4
>>651
パンツ臭そう

660 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:56.68 ID:pck17IlY
>>645
1回毎に逆回りにすればええやん

661 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:28:58.98 ID:WIav1LSy
筋肉落したくない奴は田畑やれ
http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE
これを3セット出来たらトップアスリート並の肉体やで

662 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:09.23 ID:SkkKyG1D
>>635
ランニング向けのBluetoothイヤホン買おう
防滴付いてれば雨の日走らないなら問題ないで
普段使いも考えると最強はBBX

663 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:10.54 ID:7Yu0ayJI
>>647
BSHBSE17?だったか使ってるけどあれどうやってステレオにするんや

664 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:12.99 ID:qQQXsA9M
1時間に10000m つまりは秒速2.8m
こんなん絶対余裕やん

665 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:20.20 ID:pFh9eq1m
ジムのランニングマシンで8km1時間ペースで走ってるけど
時速10kmって滅茶苦茶早いよ
それで1時間走り切るとかキツイってレベルじゃない
学生でも毎日部活してるような人しか無理

666 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:26.44 ID:AEx+PTU5
>>617
nike+の使い方がよく分からんわ。
腕に固定するやつもあるけど衝撃で壊れそうやし。
やっぱり時計がほC

667 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:31.69 ID:m1vpY6g3
>>650
たまにガッツポーズはしそうになる

668 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:29:48.62 ID:QWwVwjbw
最近ジョギング始めたワイは5kmを20数分が限界やで
10kmとか死んでまうやろ

669 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:30:01.38 ID:XsYaj7dJ
>>661
ハゲに怯えるワイ、このトレーニングに警戒感を抱く

670 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:30:29.75 ID:MpxcYWKJ
ワイは毎日25分で5km走っとる
10kmはちょっときついな

671 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:30:31.02 ID:XIWFNXC4
>>661
こんなバービー毎日やったら死ねる

672 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:30:40.71 ID:K9zREIwg
>>508
サンガツ
一応勘違いしてるとよくないと思うから聞いとくけど指パッチンと言うよりか指をパキポキ鳴らすアレやで?

673 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:30:59.03 ID:wpuaQ0cm
>>668
ワイも最近始めたんやが5kmですらしんどいわ

674 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:11.01 ID:svrgYxsK
余裕とかいう意見があるけどその中で大人になってから実際に10キロ走った人間がどれだけいるんやろな
実際走ってみたら自分の身体が想像以上に衰えてることにびっくりすると思うで

675 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:11.54 ID:YunAWZ5d
>>668
そんだけ走れるんならすぐ慣れるで

676 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:28.43 ID:pck17IlY
最近始めたてやつはちゃんとランニング用の靴買うんやで

677 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:29.12 ID:XaZQIKQg
>>657
ドラムのペースに合わせて走る
なおラップが入る模様

678 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:32.32 ID:IDHRrTij
>>668
ワイもそれぐらいが限界やで

679 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:35.42 ID:8dB/xly0
>>672
ああすまん
それに関しては勘違いしてたわサンキュー

680 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:38.31 ID:RDNoV9E7
>>663
ワイのはAH-W150や

681 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:38.45 ID:dfs86fpf
雨だと走れんから嫌やわ

682 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:47.03 ID:hdp5RsHS
>>662
プラントロニクスのやつ使ってるわ
尚、電池が2時間持たなくなった模様

683 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:53.54 ID:SkkKyG1D
>>666
アプリを使ってるだけで機器は入れてないンゴ
あれ電池交換できないから使い捨てだと昔知って買うの辞めた
時計は軽い趣味でやるには高すぎる

684 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:31:54.22 ID:KhBEe4AP
>>674
10キロぐらいなら結構おるんちゃうか
20キロになったら相当減ると思う

685 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:00.44 ID:N6JY/0Kq
心拍数と走力って実際どれくらい関係あるんやろ
ラン歴2年半で心拍数40ちょいやけど
半年前に10km40分で走ってからこれ以上速くならなくなった
心拍数だけなら実業団選手並なんやけどな

10km35分以内で走るのは絶対才能が必要やろな

686 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:07.08 ID:/Y+EbkGo
慣れてきたら時間走も楽しい
結構走れてて嬉しくなるで

687 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:12.11 ID:XIWFNXC4
>>674
これなんだよなぁ
現役の時とは全然違ってビビるで

688 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:21.86 ID:MpxcYWKJ
>>635
jaybird bluebuds xええで

689 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:41.92 ID:nmlZM0bR
三ヶ月坊主くらいになるんやけどどうすりゃええんや…

690 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:32:47.23 ID:Y5DDnb4I
ワイスプリンター、5kmで限界

691 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:07.46 ID:SkkKyG1D
>>682
BackBeatGoやな
2が出たからそっちに買い換えるとええと思う
相変わらず電池持ち微妙らしいけどな

692 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:11.64 ID:pck17IlY
ワイ両耳塞ぐと周りの音聞こえなくて怖いから
片耳の通話用ヘッドセットで走っとる

693 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:23.82 ID:qQQXsA9M
>>599
9歳の女の子の平均タイムが50m10秒切っとるからな
それを維持し続ければいいんだから楽勝でしょ

694 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:27.28 ID:4vkmCV3Z
スピード的には歩くのと大差ないから息は乱れないけど
普段から運動してないと足が動かなくなるだろうな

695 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:27.87 ID:wpuaQ0cm
何か足の筋肉が張りっぱなしなんだけど走るの控えた方がいいの?

696 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:46.14 ID:m1vpY6g3
>>674
平日6〜8キロ、休日10キロ走ってるよ
ただ走りすぎはよくないと聞いたので最近は3日に1回は休むようにしてる
走りなれてちょっと頑張って10キロ1時間くらいかな

697 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:33:49.63 ID:eRLGagVW
心拍はいける
問題は足のスタミナよ

698 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:20.10 ID:dfs86fpf
>>685
心拍も重要やけど最大酸素摂取量とかも大きく関わってくるんやないか?

699 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:35.04 ID:QWwVwjbw
>>694
徒歩だと時速5kmくらいやろ
競歩かな?

700 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:50.28 ID:/Y+EbkGo
>>692
車とか危ないしわいも片耳だけやわ

701 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:57.35 ID:ITbSLj/g
>>684
10キロは毎月やってるそこらの河川敷レースでも走れるからハードル低いような
20キロはもうハーフみたいなもんだからハードル高く感じる
ワイも3ヶ月目にしてやっと20キロ超えの距離を走る練習してるけど、足が持たないってレベルじゃない

702 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:59.01 ID:RSXMehzS
アスファルトしか近所にないからウォーキングにしとる

703 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:34:59.98 ID:AEx+PTU5
冬から始めたけど夏場が怖いわ。
早朝でも25℃とか厳しそう。汗かきで立ってるだけでも汗で水分とられるのに

704 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:00.29 ID:39SW0M+V
>>697
ほんこれ

705 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:03.56 ID:N6JY/0Kq
>>697
長距離は脚つくらんとどうにもならんよな

706 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:04.31 ID:LH7Aw7UY
>>693
絶許ねらいやめろや

707 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:12.63 ID:GA9uDDuN
音楽とか聞いてると自分の走行テンポと
流れてる音楽のテンポとの乖離ですごい違和感があるんやけど

708 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:17.24 ID:XxQ3JHVf
1回5kmを続けてたら物足りなくなるから結局10kmになるけど
10km毎日やってると日常生活の時間を結構食われるから結局5kmに戻る

709 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:22.85 ID:2HvvqV2b
>>697
そうそう足がもたんわ

710 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:25.11 ID:XyOLZl5i
>>1
ジョギングやな

711 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:34.85 ID:nmlZM0bR
>>708
一理ある

712 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:35:35.95 ID:Y5a2oV75
今のところこのスレで10kmに自信ニキの最速タイムはいくつや?
自分は41分やけど30分切るような奴出てくるか?

713 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:02.80 ID:5e298uOH
スタートから5キロ地点までより5キロ地点から10キロ地点までの方が楽や

714 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:08.84 ID:pck17IlY
>>693
だから時速18kmったらフルマラソンで2時間半切るスピードやぞ
箱根駅伝ランナー並みやでそんなん

715 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:09.65 ID:GA9uDDuN
>>677
テンポ早そうやな
ワイはクラシックとか聴いて走ってたら遅すぎてトレーニングにならんかったわ

716 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:19.79 ID:AEx+PTU5
>>701
分かる。距離行けば行くほど体力より足がヤバい

717 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:20.38 ID:/Y+EbkGo
>>712
大人になってからなら47分
学生の時は39分が最高やった

718 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:32.89 ID:svrgYxsK
>>712
45分ぐらいです(小声)

719 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:36:59.46 ID:m1vpY6g3
>>712
53分かな
でも頑張りすぎてふくらはぎが痛くなった

720 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:18.73 ID:XsYaj7dJ
>>701
ワイは5キロも10キロもペース変わらんけどそこから先はあからさまにペースが落ちて萎えるから結局10キロしか走っとらんなあ
いくら時間がかかってもいいという気構えで根気よく走ればいつかは余裕になるのかもしれんけどなあ

721 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:24.55 ID:TykOn//4
>>712
48分ちょい

722 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:29.25 ID:F6t7rgP8
実はコンクリは石畳に比べたら柔らかいからまだマシらしいで
もちろん土の上走れるからそれが一番ええんやけど
って高校陸上の偉い先生が言ってたわ

723 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:34.00 ID:7Yu0ayJI
>>712
37分
30分切るってことはキロ3分やろ無理だわ

724 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:41.27 ID:hdp5RsHS
>>691
去年秋に買ったからもうちょい現役で粘らせたいんや
ちなみに電池、音質、コスパのバランスやと何がオススメなんや?
教えてクレメンス

725 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:41.66 ID:Qb0g6BWZ
みんなはやいな
8キロ63分で走れて結構がんばったとか思ってる俺はまだまだやな

726 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:43.09 ID:XIWFNXC4
>>712
コンディション完璧に調整してアップ込みで今やると45分ぐらいやろなぁ

727 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:37:56.09 ID:TfHdsdiH
銭湯まで10キロ走って
温泉入ってビール一杯やりながら美味いもんを喰う休日は最高なんじゃ〜

728 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:04.24 ID:/LsJQufv
ランニング400m52秒ってどんなイメージ

729 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:07.07 ID:dfs86fpf
>>725
無理せずやればええんやで

730 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:14.65 ID:eRLGagVW
ハーフ以上はいかに前半で足を温存するかやわ
ズリ足小股にしたら持つようになったきた
不恰好やけどしゃあない

731 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:46.08 ID:m1vpY6g3
>>725
いや十分だと思うよ
ただ壁破ると一気にタイム縮まることがある

732 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:46.57 ID:N6JY/0Kq
>>698
最大酸素摂取量はそこまで多くないやろな
インターバル走でスピード練習とかほぼしないし

ただ練習してもストライドもピッチもこれ以上上がらないと思うww

733 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:52.30 ID:Y5a2oV75
>>728
ただの短距離やんけ
もしくは長距離世界トップクラスのラストスパート

734 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:54.87 ID:qQQXsA9M
>>706
俺は50m 10秒の人にそれを維持しろとは言ってないよ
50m 7秒切るような人が 10秒ペースで走り続けるのは余裕でしょうと言ってる

735 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:38:55.55 ID:YunAWZ5d
>>728
県大会にいそう

736 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:39:29.51 ID:nmlZM0bR
>>734
絶許狙いやめろや

737 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:39:30.19 ID:/Y+EbkGo
>>725
体力つけばいつの間にか早くなるで
ただ怪我には注意したほうがええ

738 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:39:42.68 ID:LH7Aw7UY
>>727
帰りはどうするん?

739 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:07.13 ID:XIWFNXC4
>>738
「へい!タクシー!」

740 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:21.58 ID:F6t7rgP8
>>712
去年の年末に大会で10キロ走ったけど34分後半やった
残り1キロで70過ぎくらいのおじいちゃんに颯爽と抜かれたで

741 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:37.56 ID:8dB/xly0
>>734
じゃあボルトが長距離走れば最強やな

742 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:39.56 ID:KhBEe4AP
400m100秒で10キロ41分ぐらいか

743 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:41.50 ID:YunAWZ5d
膝の内側痛いんやけどどうすればええの

744 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:40:52.97 ID:hdp5RsHS
>>723
普段どんなメニューしとんねん

745 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:41:03.02 ID:Nu+PErJ4
(この時期になると暑さで大会が減ってくるから)辛いです…

746 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:41:09.49 ID:qQQXsA9M
>>736
は?どこがよ?

747 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:41:12.69 ID:XaZQIKQg
>>739


748 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:41:29.75 ID:TfHdsdiH
>>738
その時にもよるけど
ぶらぶら歩くかバス電車かな
荷物はランニングバッグに背負ってる

749 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:41:33.07 ID:Qb0g6BWZ
>>737
サンキューガッツ
この前、足の小指痛めて足引きずりながら帰ったわ。昔なら気にせず気合で走れたんだがな

750 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:03.99 ID:Y5a2oV75
>>740
お前もたいがい速いのにそんなジジイいるのかよ

751 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:09.79 ID:XsYaj7dJ
>>740
それはそのジイチャンが異常なだけじゃないか(憤慨)

752 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:20.05 ID:SkkKyG1D
>>724
今度こんなのも出るが日本国内での発売はいつか分からん
http://www.plantronics.com/us/product/backbeat-fit
上で他にも挙げてる人おるけど電池音質防滴を満たすのはjaybird BlueBudsX
コスパならBBG2だけどこれ防滴だったかは知らん

753 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:20.60 ID:QWwVwjbw
>>746
釣りじゃないんやったら運動経験ないやろ

754 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:22.78 ID:nmlZM0bR
ダッシュジジイかな?

755 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:42:46.69 ID:XG0tqGZj
>>743
痛みとれるまで走らないほうがいいよ
安静にしてて痛いの続くようなら病院行くべき

756 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:43:03.94 ID:XIWFNXC4
>>740
そのジジイ何者だよ ただの通りすがりやろ

757 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:43:31.25 ID:Y5a2oV75
>>746
自分でやって証明してみたら一番分かりやすいぞ

758 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:43:33.35 ID:XxQ3JHVf
みんなはシューズは何つかっとるんや
ワイはアシックスのゲルオベロンの5か6か
安かったけど結構使えるわ

759 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:43:51.67 ID:dfs86fpf
>>732
まぁあんま当てにならん数値やしな
ワイは最大酸素摂取量に自信ニキやったがタイム縮まらんし上には上がいるしでもうドロップアウトしたわ
http://i.imgur.com/VseNs0T.jpg

760 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:43:54.26 ID:39SW0M+V
>>740
一般俊足爺

761 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:44:16.85 ID:hdp5RsHS
>>752
サンガツ!
二代目の参考にするで〜

762 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:44:33.06 ID:AEx+PTU5
ところでみんな本格的やけど陸上部出身なんか?
ワイは中学陸上部800mのあと10年のブランクだからほぼ初心者ンゴ

763 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:44:39.23 ID:Cy5mShYk
めっちゃゆっくり
でも最初は誰でもそんなもん

764 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:05.20 ID:SkkKyG1D
>>762
そら野球部やろ

765 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:12.81 ID:/LsJQufv
10000m35分切ってくる70のジジイwwwww
マスターズの世界記録かな?

766 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:29.55 ID:Nu+PErJ4
>>762
短距離やってたで〜

767 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:34.45 ID:GA9uDDuN
10キロ全力とかマゾいな
そこまでいくとさすがに負担になりそう

768 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:44.66 ID:6OK9dG4z
10キロって物凄い遠くいけるやん

769 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:49.60 ID:pck17IlY
>>762
20代の体動くうちから習慣作っといたほうがええで
30も後半になるとまず動くのが億劫になる

770 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:45:56.98 ID:ITbSLj/g
とりあえず走ったことない人はキロ5分のペースを体感してみるべき
運動してないと既に限界に近いはず
走り初めのワイはそうやった、今は一応キロ4分を2キロがギリギリ走れるレベル
来年の横浜で初マラソン考えてるのに不安しか無いわ

771 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:46:37.42 ID:TA+rdYfX
久しぶりに走ったら3キロくらいでなんかもう限界迎えるわ

772 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:00.37 ID:TfHdsdiH
キロ5キロって最後に1キロ全力疾走して出るかくらいのペースやわ
みんなすごいな

773 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:02.96 ID:QwwANLUO
LSDやろ

774 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:03.51 ID:t1YS0ZSm
体力落ちるのが嫌で足痛いのに走ってまう
昔はこんなことしててもすぐに治ったのに

775 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:18.68 ID:XIWFNXC4
>>770
やめた方がいいぞ ハーフから始めよう

776 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:20.03 ID:ebyCx7Za
ランナーズハイってどうやったらなれるんや?グラウンド50周させられた時しかなったことないからそれくらい走らなきゃいけないんやろか

777 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:22.86 ID:/Y+EbkGo
>>749
学生ならまだしも日常生活に影響するから気をつけてやでー

778 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:53.33 ID:F6t7rgP8
地元のマラソン大会とか出るとユニ姿のJKのブラチラを横から見れて最高やで

779 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:47:56.85 ID:ebyCx7Za
>>762
普通に考えて野球部に決まっとるやろ

780 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:48:15.99 ID:KhBEe4AP
>>770
初マラソンでどんな時計出すつもりなんや

781 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:48:31.96 ID:/Y+EbkGo
>>762
わいはバスケ部やったでー

782 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:48:40.11 ID:XxQ3JHVf
>>749
段々と昔のタイムに戻っていくのが楽しいんやで

783 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:14.66 ID:3zLeuLPq
10キロは中学の部活のウォーミングアップなんだよなあ…

784 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:34.77 ID:QwwANLUO
>>776
長くゆっくり走る、それこそ1km10分のペースや
それを10kmほど続けてたら素人でもなる

785 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:35.36 ID:1wALacDA
割とガチで走って1km5:30
悔しいからペース上げて1km5:00
疲れちゃって1km5:30
おっ?イケるやん!っと思ってペース上げて1km5:30
あれ?おかしいなと思って1km6:00

この前走り始めたて5km走った時のワイ
なんなんこれ
実感とペースと合わへん

786 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:36.28 ID:pck17IlY
>>776
オナ禁でもして走ったらなれるんちゃうか(適当)
あれ精神状態が良くないと出んらしいで

787 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:38.08 ID:YunAWZ5d
>>755
やっぱどうしようも無いんやな
かなC

788 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:42.60 ID:8X9Qpl8I
>>778
陸上ユニエロ杉内

789 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:54.17 ID:6OK9dG4z
全然運動してない状態から久々に走ると
心肺機能より足が付いていかん

790 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:49:56.97 ID:VbYw4e+k
100m走36秒

791 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:05.48 ID:QYpmkY8Q
信号にほぼ引っ掛からなかったら、9キロ走って時速11.5kmってどんなもんなん?
息はそこまであがってない

792 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:19.06 ID:SkkKyG1D
>>770
マラソン出るなら長距離走りこんだほうがええぞ
悪いことはいわん

793 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:21.53 ID:/LsJQufv
陸上部だけど短距離なんだよなー
5000m以上走ったことないわ

794 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:37.74 ID:ITbSLj/g
>>780
4時間切りを最大目標にしてる
4時間半は何とか切れないかなと思ってはいるんだが

795 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:40.30 ID:Y5a2oV75
全力を維持して走る距離としては3キロとか5キロの中途半端さが一番しんどい
10キロまでいくとさすがにペース考えてはじめから飛ばせんし

796 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:42.39 ID:6PGMGtc+
ネットだと皆盛りまくるから全然参考にならん

797 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:48.03 ID:JmsQRz+F
走るの嫌いだからワイは泳いでる
なお、週に1回1時間程度しか泳がない模様

798 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:50:58.18 ID:/Y+EbkGo
>>776
ランナーズハイは終わったあとが辛すぎる
残り距離とか地獄やで…

799 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:01.34 ID:gzjuXaBs
>>762
サカ豚だったンゴ

800 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:10.61 ID:hdp5RsHS
>>783
自転車部か何かか?

801 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:31.06 ID:Y94YiUtl
ワイデブ、そもそも10kmを走れる気がしない

802 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:31.46 ID:ebyCx7Za
>>784
ファッ!?ゆっくり走らなきゃあかんのか...
>>786
これマジ?罰トレの時になったし精神状態は悪かったはずなんやけどなあ...ふしぎやな

803 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:43.71 ID:F6t7rgP8
>>793
短距離で5000m走ったことあるのも珍しいやろ

804 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:52.19 ID:XIWFNXC4
>>783
何の部活だろうと教師が無能としか言いようがない

805 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:54.47 ID:AEx+PTU5
冬から初めて週2回の練習で秋のハーフマラソン出られるかね?
最初は10キロにしとくべきかな

806 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:51:56.51 ID:m1vpY6g3
>>762
もちろん野球部
現役のころはそんなに走ってなかったけど

807 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:00.48 ID:/LsJQufv
>>803
駅伝やるやろ

808 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:05.97 ID:SkkKyG1D
シャトルランて小学校までしかやらんよな
あれ1500よりクソ楽だったからあっちのほうが良かった

809 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:31.16 ID:3zLeuLPq
>>804
テニスやで

810 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:44.25 ID:YunAWZ5d
>>808
高校までやったわ

811 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:48.74 ID:haB2hwdv
ランニングはきついというより暇との戦いだから続かんわ
野球見ながら1−2時間運動してるけどランニング1時間は無理だわ

812 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:54.43 ID:VbYw4e+k
>>803
駅伝で人足らんかったら出さされたりするんや涙

813 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:52:57.01 ID:KhBEe4AP
>>805
出るだけならそら余裕やろ

814 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:36.57 ID:TfHdsdiH
>>811
街の景色を楽しみながら走るとあっという間やで

815 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:36.38 ID:GA9uDDuN
>>809
授業後から日暮れまでの限られた部活時間で
ランにそんな時間費やしてどうすんねん

816 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:37.25 ID:XsYaj7dJ
>>809
ウォーミングアップ言うとるけど実質メインやん

817 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:48.93 ID:Y5a2oV75
>>809
時間の無駄にも程があるな
しかもそれをトレーニングじゃなくてウォーミングアップって名目でやってるって

818 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:51.84 ID:YunAWZ5d
>>805
大会だと案外いけちゃったりするもんやで

819 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:53:54.51 ID:QwwANLUO
>>808
自分の止めたいときにやめれるのがええよな
そもそも長距離走は時間かかるし

820 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:54:08.62 ID:pck17IlY
>>809
ウォームアップで部活の時間使いすぎィ!

821 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:54:17.36 ID:hdp5RsHS
>>809
トッププロでもそんなウォームアップしてへんで

822 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:54:23.63 ID:XIWFNXC4
>>809
走り終えたら暗くなって球見えへんやんけ!

823 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:54:22.65 ID:F6t7rgP8
>>807
長距離だけで7人おらんとこは駆り出されるわな
ワイは短距離少なかったから4継駆り出されそうやった

824 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:54:59.89 ID:N6JY/0Kq
>>785
走り始めで5kmをそのペースで走れるなら
10km45分まで半年かからんで
最初はストライドをあまり伸ばさないでピッチを上げた方が一気に記録縮まる

825 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:55:58.15 ID:Lq/G8Q6j
>>674
2ヶ月ぐらい引き籠ってても余裕やで
大人になって引き籠ってる方は全然余裕じゃないが

826 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:56:04.06 ID:3zLeuLPq
10キロはもしかすると夏の合宿の時やったかもしれん

827 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:56:07.27 ID:AEx+PTU5
>>818
マラソン選手でもよくリタイアしてるから気張りすぎたりでむしろ力が出ないもんかと思ってた

828 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:56:48.79 ID:CTY4pAdD
都心を走ってるんだけど10km50分から全く伸びない
信号で止まりまくってるから実際はもうちょっとタイム早いんだろうけど
10km40分とか想像つかんわ

829 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:13.23 ID:QwwANLUO
>>827
そらまあマラソン選手はギリギリでやっとるからな
ただ走るだけなら人間誰でもできるから安心せえ

830 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:13.69 ID:6yHCKYgI
>>824
体幹も鍛えとるんか?

831 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:16.23 ID:GA9uDDuN
>>826
合宿の限られた可動時間でランに時間費やしてどうすんねん

832 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:19.76 ID:XIWFNXC4
>>826
お前頭テニスボール?

833 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:27.02 ID:/Y+EbkGo
>>827
緊張して周りのペースに合わせたりして自分のペースになれないとすごいしんどいから気をつけや

834 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:57:27.85 ID:Y5a2oV75
>>826
思考停止で記憶もあかんとか脳ボロやんけ

835 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:58:02.86 ID:HHoQ3erY
>>832
なんか草

836 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:58:34.08 ID:Lq/G8Q6j
>>827
自分に適した集団に居るのは大事やろな
そらペース配分間違えればリタイア待ったなしや

837 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:58:41.54 ID:1wALacDA
>>824
疲れたしおもんないからもうやらないンゴ
ランニングって何がおもろいんや

838 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:59:11.18 ID:F6t7rgP8
ID:gUmozcx1

どんまいやでw

839 :風吹けば名無し@転載禁止:2014/04/29(火) 23:59:25.24 ID:3zLeuLPq
え、お前ら部活の時体力アップのトレーニングやってなかったんか?

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